Итог недели

Сегодня последний день первой недели конкурса. Поэтому, подвожу небольшой итог: чувствую себя отлично, каких-то особых негативных эмоций не возникает. Если что-то вкусненькое хочется съесть - то ем это на завтрак. До завтрака делаю зарядку – где-то около часа. Днем ем мяско и овощи на пару, творог и йогурты. Спать всегда ложусь на голодный желудок и еще перед сном кручу обруч.

Накануне конкурса (10.03) я весила 59 кг. Перед конкурсом немного ограничила свой стандартный рацион и стала записывать все, что я ем.

12.03 – 58.1 кг. Съедено за день: 440 ккал (разгрузочный день)
13.03 – 57.5 кг. Съедено за день: 1149 ккал
14.03 – 57.8 кг. Съедено за день: 802 ккал
15.03 – 57.9 кг. Съедено за день: 2045 ккал (кошмар, кошмар!)
16.03 – 57.2 кг. Съедено за день: 995 ккал
17.03 – 57.9 кг. Съедено за день: 704 ккал
18.03 – 57.5 кг. Съедено за день: 938 ккал

Итого: за неделю конкурса и 2 подготовительных дня я сбросила - 1,5 кг. Темп хороший, мне кажется )

Завтра опять разгрузочный день: скорее всего буду сидеть на твороге.