Привет, лапотулечки!!!
Давно не общалась я с вами
За это время успела потяжелеть до 77кг и приняла решение изменить стратегию борьбы с лишним весом!
Со вчерашнего дня начала взвешивать продукты и просчитывать калорийность всего съеденного.
У меня уже был подобный опыт лет 15 тому назад, после рождения второго ребенка. В то время я сбросила 10кг за 2 месяца, каждое утро бегала обмотанная целофаном по стадиону, результат был
Но был в этом похудении один нюанс - я обращалась за помощью в "Славянскую клинику", может слышали о такой, они просчитали мне суточную калорийность 1050кка, выдали поддерживающий курс гомеопатии и аудиозаписи с психотерапевтическим эффектом, надо строго все соблюдать. Тогда у меня получилось! И я была счастлива
В этот раз еще не могу точно просчитать сколько надо поедать ккал чтобы мой организм сбрасывал лишний вес, но ориентируюсь на 1500ккал.
Вчера наела 1100ккал, не знаю по каким причинам, но больше в меня не влезло. Сегодня утром отвесик в 1кг
В связи с тем, что барышня я работающая, возникли небольшие неудобства при этой диете, но я решила с вечера продумывать свой рацион на день, готовлю с вечера и сразу же взвешиваю и подсчитываю еду на рабочее время, стараюсь до 18 уложиться в 700-800 ккал, т.к. основной зажор у меня вечерний "хронический"
Всем желаю успехов и прекрасного весеннего настроения, невзирая на пасмурную погоду за окном (в Киеве сегодня пасмурно и брррр.)!!!