Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 10

Сделала утром овсянку и (о чудо!) наелась! Гуляли сегодня с сыном 2 часа, так классно на улице, но прохладненько, а так хочется тепла и лета, но я к нему еще не готова физически

З:овсянка на молоке с фруктами, кофе без сахара, 1 бутер с красной рыбой
О:гречка без масла, куриное филе, запеченное в рукаве( какое-то постненькое получилось, но есть можно)
У:планируется творог 5% 100гр, яблоко, кефир 0%

Как себя заставить спортом заниматься???
Может секреты есть?
Хотя я один знаю: раздеться и подойти к зеркалу)) Брр, пошла качать пресс)

Рейтинг: +6

GENI1985

19 марта 2013 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/861898/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 10</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сделала утром овсянку и (о чудо!) наелась! Гуляли сегодня с сыном 2 часа, так классно на улице, но прохладненько, а так хочется тепла и лета, но я к нему еще не готова физически<br>З:овсянка на молоке с фруктами, кофе без сахара, 1 бутер с красной рыбой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/861898/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/861898/
              ]День 10[/url][/b][/size]
              Сделала утром овсянку и (о чудо!) наелась! Гуляли сегодня с сыном 2 часа, так классно на улице, но прохладненько, а так хочется тепла и лета, но я к нему еще не готова физически З:овсянка на молоке с фруктами, кофе без сахара, 1 бутер с красной рыбой О:гречка без масла, куриное филе, запеченное в рукаве( какое-то постненькое получилось, но есть можно)... [b][url=https://www.diets.ru/post/861898/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

Надин_81

19 марта 2013 года

да уж... отражение в зеркале, замечательный мотиватор...

"есть можно всё, но голой и перед зеркалом..." кажется так говорила Ф.Раневская?!

Ответить

GENI1985

(автор поста)

19 марта 2013 года

Она самая- -точно в цель!

↑ Ответить

alexjuli

19 марта 2013 года

Ну вот! Ты уже и заставила себя позаниматься!!! Тоже пойду в зеркало посмотрю и пресс покачаю!

Ответить

GENI1985

(автор поста)

19 марта 2013 года

Позанималась немного, аж на душе легче стало))

↑ Ответить

БулочкаД

19 марта 2013 года

У меня нет мотивации к спорту, кроме слова "надо!"

Самое сложное-начать. Не важно,хочется или нет, просто встаньте и идите выполнять упражнения, потому что результат от них вас оооочень порадует

Ответить

GENI1985

(автор поста)

19 марта 2013 года

Это точно!

↑ Ответить

Zwezda

19 марта 2013 года

качать пресс? сколько? какое количество повторений, какая последовательность? Составье себе план тренировок на неделю, на месй. позананимайтесь с джилиан - 30 дней.я думаю -увлечетесь, понравится...

Ответить

GENI1985

(автор поста)

19 марта 2013 года

Начала с Джиллиан, кардио меня убивает, а то, что мне очень тяжело, мне быстро надоедает. Заниматься надо с удовольствием, а я себе никак не подберу это удовольствие.

↑ Ответить

БулочкаД

19 марта 2013 года

Мне очень нравится Катя Энерджи! Сама по себе позитивная и добрая, каждое упражнение объясняет что называется "для тупых". Составляю себе плей-лист из ее коротких видео-роликов и выполняю с кайфом!

Ответить

GENI1985

(автор поста)

19 марта 2013 года

Надо посмотреть. Может пойдет

↑ Ответить

света54

19 марта 2013 года

о и я глянула в зеркало

пожалуй сегодня в спортзал к профессионалам

Ответить

НастяЧерн83

19 марта 2013 года

А для меня спорт - каторга

...но заставляю себя, уговариваю, что,мол, 25 минут и всё закончится...Хожу с Лесли, мне кажется нет ни чего легче! потом несколько упражнений на пресс...и усё!

Ответить

GENI1985

(автор поста)

19 марта 2013 года

Я в прошлом году ходила с Лесли, мне нравилось) потом надоело. Буду подбирать упражнения для себя с разных тренеровок

↑ Ответить

allenKa_72

19 марта 2013 года

Я тоже никак не соберусь, устаю и плюс куча отговорок. Как себя заставить?
Мама в детстве говорила "что лень вперед меня родилась"

Ответить

Надин_81

20 марта 2013 года

Ну не знаю... У меня этой весной наоборот. Прямо тянет к спорту, сначала начала дома сама пресс качатать по 30 раз по три подхода. Теперь с джил прыгаю 30 дневку. Так приятно осознавать что это я сама делаю и никто не заставляет!

)) правда мне с Джиллиан кажется пресса маловато, наверное еще сама буду в обед подкачивать. Так стыдно на море с пузом ходить было.

Ответить

GENI1985

(автор поста)

20 марта 2013 года

Вот мне тоже у нее пресса маловато, а прыжки достают, силовые у нее прикольные с гантельками - мне оч. нравится!

↑ Ответить

Надин_81

20 марта 2013 года

хочу просто для себя пресс добавить... от прыжкой у меня тоже ---- изжога! в прямом смысле слова...

)) видимо все внутренности переворачиваются... но зато какая приятная усталость...и пот градом со лба...

))))))))))

↑ Ответить

GENI1985

(автор поста)

20 марта 2013 года

Это точно! Может возобновлю все - таки)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))