Ищу верный путь к здоровью

После родов, 8 лет назад я постепенно набрала огромное количество кг, и стала весить 87 кг! Похудела на системе Ковалькова до 60 кг, вес держался достаточно долго, лет 5 точно (конечно, при моем старании, сам бы он не долго продержался ) Потом потеря работы, депрессия и т.п. Новые попытки похудеть к лету... Теперь я не хочу худеть к лету, я хочу просто стать здоровее и не носить гирю на своем позвоночнике и суставах! Очень надеюсь, что сайт единомышленников мне в этом поможет! Краткосрочные диеты применять не вижу смысла, так как перепробовала, по-моему уже все, могу сама книги писать о них! Думаю, что "полосатая кефирная" оптимальна для меня: и не однообразно, и кефир я люблю! Еще бы спорт полюбить, но это уже за гранью фантастики ))))