Аааааа!!! Это кошмар какой-то!!
Сегодня 9 день моей новой жизни: правильное питание и курс упраженией с Джиллиан Майклз.
Сначала все шло подозрительно хорошо: сладкого не хотелось, последний прием пищи не позже 6 тоже сложностей не доставлял. Даже упражнения делались все легче с каждым днем...
Но вот сегодня началось: в обед делала первый уровень с Джилл и не могла перебороть какое-то странное чувство усталости. Не то, чтобы мышцам было сложно, нет...как будто ступор какой-то, нежелание работать интенсивно...как будто организм силы старается сберечь.
А потом пообедала куриной грудкой с горошком. и тут меня понесло: запасы сушеного чернослива, пол пакета гранатового сока, 4 или 5 апельсинов и несчастные трубочки с начинкой. который мой муж не подумал спрятать после своего завтрака. Теперь сижу с полным пузом и думаю "ну и зачем мне это было нужно?" Ведь и так вроде бы не голодала, и сладкого самой до этого не хотелось?
Может быть организм берет реванш за скинутые за 9 дней почти 3 кг? Что думаете? Сталкивался кто-нибудь с подобным?
Аааааа!!! Это кошмар какой-то!! 
Организм начинает соображать, что, что то тут ни так, главное здесь держаться и не сдаваться.
Тоже после недели занятий с Джиллиан, организм протестовал не только по поводу занятий, но и пищи. Переборола, больше белков, меньше жиров и сложные углеводы, помогли наладить питание.
А без физ нагрузок теперь даже настроение портится.
Так, что только сила воли и в путь
На урезание ее организм так и реагирует - причем ему надо срочно запасать, раз не кормят и заставляют много работать.
Калорийность надо расчитать (тут на сайте есть счетчики!) и ни в коем случае не делать меньше минимального значения (ну и больше максимума!)
когда у меня происходит подобное, я должна срочно менять тренировочную программу