Всем привет!
З - чебурек, шоколадный батончик, чай.
О - гречка с кус-кус и свежими огурцом и помидором, чернослив, чай. Кус-кус: морковка, сельдерей, томаты, зеленый горошек, красный перец, цуккини, кабачки, лук.
У - 200 г обезжиренного творога, мандарин, чай.
Нет, отвесика пока нет, ну и занятия сейчас приостановила.
Всем привет! З - чебурек, шоколадный батончик, чай. О - гречка с кус-кус и свежими огурцом и помидором, чернослив, чай. Кус-кус: морковка, сельдерей, томаты, зеленый горошек, красный перец, цуккини, кабачки, лук. У - 200 г обезжиренного творога, мандарин, чай. Нет, отвесика пока нет, ну и занятия сейчас приостановила.
Читать полностью
Ну да, я согласна, слишком жирно, хоть и утром можно все. Тем более, что я сейчас не занимаюсь. Да я и еще что-нибудь съела бы, но оттащила себя от стола.
Да, да! А еще можно вредности выкинуть. Я уже своим предлагаю, чтобы они спрятали конфеты и всякие другие вкусности, а то, когда перед глазами все эти вкусняшки мельтешат, трудно с собой совладать. Утром то можно все, а вот после 12.00 без хлеба и сладостей мне очень тяжело.
По моему, замечательное меню! А если от конфет будете шарахаться, через месяц-два сорветесь и съедите килограмм!!! Так что понемногу с утра - можно и даже нужно! И не забывайте про горький шоколад - гораздо полезнее молочного!
Спасибо! Да, я тоже так думаю. Отказ от молочного шоколада - это, наверное, единственное, что я не соблюдаю. Во-первых, я его очень люблю, а во-вторых, мне прислали только молочный шоколад, не выкидывать же теперь все . Но горький тоже ем. Я все ем, лишь бы сладкое