Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

31 день

З кукурузные хлопья с молоком, 2 кусочка сыра с медом и грецким орехом, кофе с молоком
О горбуша с морковью, луком и лимоном в фольге, немного пропаренного риса, кусочек сыра, зеленый чай
У творог с фруктами (150 гр 3% творога смешала в блендере с половиной яблока, добавила порезанное киви, пол апельсина, немного чернослива-). все таки апельсин с творогом горчит

лучше не смешивать а есть вприкуску, зеленый чай
почему то стало казаться что я переедаю (или это мой желудок так болит). может взвешивать порции??
утром отвес 1 кг

Рейтинг: +8

dashkevichmosova

20 марта 2013 года

199

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/862703/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">31 день</a>                  <div style="padding:7px 0;">З кукурузные хлопья с молоком, 2 кусочка сыра с медом и грецким орехом, кофе с молоком<br>О горбуша с морковью, луком и лимоном в фольге, немного пропаренного риса, кусочек сыра, зеленый чай<br>У творог с фруктами (150 гр 3% творога смешала в блендере с половиной яблока, добавила порезанное киви, пол апельсина, немного чернослива-)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/862703/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/862703/
              ]31 день[/url][/b][/size]
              З кукурузные хлопья с молоком, 2 кусочка сыра с медом и грецким орехом, кофе с молоком О горбуша с морковью, луком и лимоном в фольге, немного пропаренного риса, кусочек сыра, зеленый чай У творог с фруктами (150 гр 3% творога смешала в блендере с половиной яблока, добавила порезанное киви, пол апельсина, немного чернослива-)... [b][url=https://www.diets.ru/post/862703/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Комментарии:

Надин_81

20 марта 2013 года

где??? ну где мои отвесы?????

Поздавляю, и вкусно и с отвесами!!!

Ответить

dashkevichmosova

(автор поста)

20 марта 2013 года

спасибо))) наверно у вас вес небольшой, поэтому и нет отвесов

тоже думаю дойду до 65ти и не будет у меня отвесов

потому всегда 65 была, а хочется 60

Ответить

Надин_81

20 марта 2013 года

ну как небольшой... 68, а хочу то быть 60, ну или хотя бы 63... а у меня один кг слез с меня и всё...

((
грешу, что КД скоро, ну и тренировки, типо мышцы тяжелеют... короче Надежда умирает последней...

↑ Ответить

dashkevichmosova

(автор поста)

20 марта 2013 года

КД воду задерживают. сама сталкиваюсь с этим. ну и тренировки тоже вес держат-зато объемы уходят. так что всё получится!!!

↑ Ответить

Надин_81

20 марта 2013 года

вот очень хочется в это верить.. мне ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надо через пару недель уже выглядеть подтянувшейся... а то родственица приезжает, она у нас чуть ли не модель, не охота на её фоне "бабой" выглядеть, я ведь в таком случае и не схожу никуда, так как буду только об этом и думать...

↑ Ответить

Juliyasil

20 марта 2013 года

У меня тоже такое впечатление, что я на системе переедаю

все время такая тяжесть в желудке. или может желудок сокращается?

Ответить

Juliyasil

20 марта 2013 года

и, когда ждать первый отвес? наверное не раньше чем через неделю??

Ответить

alexjuli

20 марта 2013 года

Если при адекватных порциях вам кажется, что вы переедаете, ешьте медленнее, растягивайте обед, чувство сытости сохранится дольше. А на счет того, что желудок сокращается - это правда! И это хорошо!
Отвесики у всех приходят индивидуально, главное терпение!

Ответить

Juliyasil

20 марта 2013 года

↑ Ответить

alexjuli

20 марта 2013 года

Зато на таком питании, если конечно длительное время соблюдать, гораздо меньше шансов, что лишний вес возвратится, чем после обычных диет!

↑ Ответить

dashkevichmosova

(автор поста)

20 марта 2013 года

сегодня уже желудок не так болит-ощущение переедания нет. значит дело было в нем. потому что порцию не увеличивала же. только для себя сделала вывод: в обед к мясу/рыбе лучше овощи, а не крупы. только если с печенкой мне рис нормально идет.

Ответить

света54

20 марта 2013 года

Отвеса в 1 кг не будет при переедании ,все у тебя хорошо

Ответить

света54

20 марта 2013 года

а сколько скинула уже за 31 день на системе ?

Ответить

dashkevichmosova

(автор поста)

20 марта 2013 года

5 кг

↑ Ответить

света54

20 марта 2013 года

классно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.