31 день

З кукурузные хлопья с молоком, 2 кусочка сыра с медом и грецким орехом, кофе с молоком
О горбуша с морковью, луком и лимоном в фольге, немного пропаренного риса, кусочек сыра, зеленый чай
У творог с фруктами (150 гр 3% творога смешала в блендере с половиной яблока, добавила порезанное киви, пол апельсина, немного чернослива-). все таки апельсин с творогом горчит лучше не смешивать а есть вприкуску, зеленый чай
почему то стало казаться что я переедаю (или это мой желудок так болит). может взвешивать порции??
утром отвес 1 кг
Рейтинг:  +8
dashkevichmosova
20 марта 2013 года 199 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 31 день
З кукурузные хлопья с молоком, 2 кусочка сыра с медом и грецким орехом, кофе с молоком
О горбуша с морковью, луком и лимоном в фольге, немного пропаренного риса, кусочек сыра, зеленый чай
У творог с фруктами (150 гр 3% творога смешала в блендере с половиной яблока, добавила порезанное киви, пол апельсина, немного чернослива-)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

20 марта 2013 года
0
где??? ну где мои отвесы?????

Поздавляю, и вкусно и с отвесами!!!

20 марта 2013 года
0
спасибо))) наверно у вас вес небольшой, поэтому и нет отвесов тоже думаю дойду до 65ти и не будет у меня отвесов потому всегда 65 была, а хочется 60

20 марта 2013 года
0
ну как небольшой... 68, а хочу то быть 60, ну или хотя бы 63... а у меня один кг слез с меня и всё... ((
грешу, что КД скоро, ну и тренировки, типо мышцы тяжелеют... короче Надежда умирает последней...

20 марта 2013 года
0
КД воду задерживают. сама сталкиваюсь с этим. ну и тренировки тоже вес держат-зато объемы уходят. так что всё получится!!!

20 марта 2013 года
0
вот очень хочется в это верить.. мне ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надо через пару недель уже выглядеть подтянувшейся... а то родственица приезжает, она у нас чуть ли не модель, не охота на её фоне "бабой" выглядеть, я ведь в таком случае и не схожу никуда, так как буду только об этом и думать...

20 марта 2013 года
0
У меня тоже такое впечатление, что я на системе переедаю все время такая тяжесть в желудке. или может желудок сокращается?

20 марта 2013 года
0
и, когда ждать первый отвес? наверное не раньше чем через неделю??

20 марта 2013 года
0
Если при адекватных порциях вам кажется, что вы переедаете, ешьте медленнее, растягивайте обед, чувство сытости сохранится дольше. А на счет того, что желудок сокращается - это правда! И это хорошо!
Отвесики у всех приходят индивидуально, главное терпение!

20 марта 2013 года
0

20 марта 2013 года
+1
Зато на таком питании, если конечно длительное время соблюдать, гораздо меньше шансов, что лишний вес возвратится, чем после обычных диет!

20 марта 2013 года
0
сегодня уже желудок не так болит-ощущение переедания нет. значит дело было в нем. потому что порцию не увеличивала же. только для себя сделала вывод: в обед к мясу/рыбе лучше овощи, а не крупы. только если с печенкой мне рис нормально идет.

20 марта 2013 года
0
Отвеса в 1 кг не будет при переедании ,все у тебя хорошо

20 марта 2013 года
0
а сколько скинула уже за 31 день на системе ?

20 марта 2013 года
+1
5 кг

20 марта 2013 года
0
классно


Оставить свой комментарий
B i "