ПРИВЕТ СОРАТНИЦЫ ПО ПОХУДЕНИЮ. Я 2-УЮ НЕДЕЛЮ НА ГД, СБРОСИЛА 2 КГ, ХОТЯ МАЛОВАТО КОНЕЧНО, НО РАДУЕТ. ВОТ А НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА КАК-БУДТО И НЕ СОБИРАЕТСЯ ОТХОДИТЬ. УТРОМ БЕГАЛА ПО 2-2,5 КМ, А СОСЕДКА СЕГОДНЯ СКАЗАЛА ЧТО "ПОСЛЕ 35 ЛЕТ БЕГАТЬ ВРЕДНО, ЖИР НАБЕРЕШЬ БОЛЬШЕ". Я В ДУМКАХ, ПОДСКАЖИТЕ, ПРАВА ЛИ ОНА?
ПРИВЕТ СОРАТНИЦЫ ПО ПОХУДЕНИЮ. Я 2-УЮ НЕДЕЛЮ НА ГД, СБРОСИЛА 2 КГ, ХОТЯ МАЛОВАТО КОНЕЧНО, НО РАДУЕТ. ВОТ А НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА КАК-БУДТО И НЕ СОБИРАЕТСЯ ОТХОДИТЬ. УТРОМ БЕГАЛА ПО 2-2,5 КМ, А СОСЕДКА СЕГОДНЯ СКАЗАЛА ЧТО "ПОСЛЕ 35 ЛЕТ БЕГАТЬ ВРЕДНО, ЖИР НАБЕРЕШЬ БОЛЬШЕ". Я В ДУМКАХ, ПОДСКАЖИТЕ, ПРАВА ЛИ ОНА?
Читать полностью
дааа...я лет восемь назад тоже сидела на этой диете, весов тогда не было, но по одежде помню хорошо скинула, хотя и годы-то были студенческие - не приходилось много есть Но потом объемы все равно вернутся.
Бегать именно для похудения? Если дефицит калорий, то похудеете с бегом и без бега. Нужна любая физическая активность для здоровья. Из всех видов (активности) лучше всего калланетика. При беге или аэробике в крови начинает циркулировать много жирных кислот, я это не очень хорошо. Лучше всего избегать повышения веса, потому что борьба с лишним весом всегда причиняет вред. И хуже всего, когда она идет на протяжении многих лет, когда после снижения веса человек снова набирает, опять начинает снижать. С помощью бега можно быстро сбросить вес, главное, потом снова не набрать. А для этого придется бегать всю жизнь. Лучше выбрать что-то более долговременно применяемое, чем можно заниматься в любом возрасте. Удачи!
Если вам после 35 ваш организм позволяет бегать, т.е. нет проблем с суставами и пр., то бег - это просто замечательно ! А по вашу соседку - ага, нужно сидеть, а лучше лежать и есть-есть-есть.
Я много читала книг, где идет тема о том, что нельзя себя жалеть с возрастом. Речь о том, что с годами надо к себе быть более требовательным и больше работать - я действительно с этим согласна. Я вижу вокруг себя огромное кол-во людей, особенно молодых женщин от 35 начиная, которые говорят "старость не радость" и говорят это искренно и когда они тупят в каких-то вопросах они мне этой фразой себя же и оправдывают. К херам - собой надо заниматься всегда и в 30 и в 80.
я все вспоминаю, как однажды мой директор, когда ему было чуть за 30 сказал про себя известную шутку "Если после 30 лет по утрам у тебя ничего не болит, значит ты умер". Хорошее оправдание своей лени..
Если честно я и сейчас этого не пойму (ттт). ТО есть мышцы, конечно, иногда болят...но это от нагрузки...
Да нас с детства программируют "Вот выйдешь на пенсию и будешь отдыхать: лежать на диванчике, книжки читать и раз в день магазин". Много есть историй человека, который после того, как перестает работать - болеть начинает, как-будто человек сгорел, остановился и из него поперли болячки. Может и в этом есть какая-то своя закономерность?
господи, ну какой ужас, и в это все еще верят!
КОнечно, не в коем случае не делайте ничего! Иначе потолстеете, скорее бегите, нет! идите на диван, ложитесь на него, берите блины со сгущенкой, включайте телевизор и ешьте! В этом случае жир точно испугается и сам уйдет
ЗЫ. Капс лок выключите, закроют пост иначе. Нарушение правил.
а бегаю утром с 5-00 до 5-30
Бег на месте - общепримиря-ю-щий!
В тему)
Если честно я и сейчас этого не пойму (ттт). ТО есть мышцы, конечно, иногда болят...но это от нагрузки...
Я вот думаю - у меня пенсии точно не будет
КОнечно, не в коем случае не делайте ничего! Иначе потолстеете, скорее бегите, нет! идите на диван, ложитесь на него, берите блины со сгущенкой, включайте телевизор и ешьте! В этом случае жир точно испугается и сам уйдет