Вот сегодня начала, вернее продолжила... Начинаю то я уже с субботы и не выдерживаю даже одного дня! Вообще-то мой вес всегда был 52 кг. При росте 162 см и таком весе присутствуют малозаметные "ушки". Конституция у меня такая. Хотела всегда весить 48-49 кг. Весила один раз в жизни и ровно две недели, в 18 лет. Когда папа скрипя зубами отправил меня вдвоем с подружкой в Крым. Осознавая всю важность такого исторического путешествия привела себя в тот вид, который хотела. На отдыхе отъелась на шаурме и самсе. Но воспоминания об идеальном весе и отсутствии "попиных ушех" до сих пор будоражат мое сердце.
А вот сейчас весы показывают 55 кг ( сегодня уже 54,5 кг)! Причина тому противозачаточные таблетки "Джес". Я пила их ровно месяц, и за месяц набрала три кило. Начинала пить таблетки для кожи, у меня периодические высыпания, как сказала косметолог "гормонального характера". С кожей не помогло и веса прибавила. Но со мной случилось что-то ужасное... Я не могу себя контролировать! Ни одного дня! Я вообще всю жизнь худею и сижу на диетах, занимаюсь спортом и т.д. У меня есть склонность к полноте, которую я всю свою жизнь пытаюсь перебороть или хотя бы скорректировать. А тут, меня прет на сладкое, ужас просто! Или, если нет сладкого, вообще на все подряд.
Жутко комплексую, уже почти два месяца... В одежду не влажу... Кто-то может сказать: три кило ерунда! Но на небольшом росте 1 кг прибавляет 1 см в бедрах. По крайней мере у меня. Вот решила дневник на диетсе вести, дневник питания, может это поможет мне дисциплинировать себя. Я буду очень стараться.
Вот сегодня начала, вернее продолжила... Начинаю то я уже с субботы и не выдерживаю даже одного дня! Вообще-то мой вес всегда был 52 кг. При росте 162 см и таком весе присутствуют малозаметные "ушки". Конституция у меня такая. Хотела всегда весить 48-49 кг. Весила один раз в жизни и ровно две недели, в 18 лет. Когда папа скрипя зубами отправил меня вдвоем с подружкой в Крым. Осознавая всю важность такого исторического путешествия привела себя в тот вид, который хотела. На отдыхе отъелась на шаурме и самсе. Но воспоминания об идеальном весе и отсутствии "попиных ушех" до сих пор будоражат мое сердце.
Если постоянно едите сладкое, то почему в прибавке обвиняете противозачаточные?
А тянуть на что-то может по разным причинам - например, рацион не сбалансирован или микроэлементов каких-то не хватает.
Удачи! У вас все получится!
Тогда будет понятно, от чего поправляетесь.
1. Говяжья печень;
2. Куриное мясо;
3. Ржаная мука;
4. Лесные орехи;
5. Помидоры;
6. Вишня;
7. Груши;
8. Черника;
9. Яйца;
10. Шампиньоны.
А еще пивные дрожжи и перловка
Включай их в свой рацион вместо сладостей
и к сладкому тяга такая же...., иногда на сухофрукты заменяю, инжир очень помогает)
да, и как только я их бросила пить (около 9-ти дней) сразу начала "сдуваться"..
начала пить с августа 2011 года до февраля 2013 года. за январь и февраль 2013 оч сильно поправилась (9 кг) и месячные "скакали". ноябрь и декабрь 2012 года было еще нормально, но вес стоял, хотя придерживалась питания Дюкана и других диет.
Заглянула в профиль, а там, мамочки, сплошь низкокалорийки. Неудивительно, что месячные скачут.
низкокалориек было мало. в основном делала небольшую встряску когда вес вставал. так в основном бы посчет калории 1200 ккал.
1200 - это тоже немного, это калорийность для человека, круглосуточно лежащего на диване.
Если еще были физические нагрузки, то стресс, связанный с нехваткой пищи, вполне мог вызвать проблемы с циклом.
насчет "круглосуточно лежащего на диване" - не знаю, а вот здесь на сайте рассчитала, что мой калораж составляет 1200-1300 ккал если я хочу похудеть и 1500 что бы держать организм в форме. я не лежу целый день на диване, а нахожусь в декрете! у меня до недавнего времени заниматься не было никакой возможности.
вы не к тому прицепились
почитайте https://www.diets.ru/post/840294/
И вот выдержка из статьи про нежелательные продукты при приема ОК:
Если принимаешь гормональные, желательно исключить из рациона такие продукты:
Жирную пищу — способствует быстрому увеличению массы тела.
Соль — задерживает жидкость в организме.
Снеки (чипсы, орешки, сухарики) — содержат много жира, консервантов и красителей.
Мучные изделия (булочки, пирожки, пирожные, торты) — даже если бы и не гормональные препараты, ты прекрасно знаешь, как они действуют на фигуру.
Сладости (конфеты, шоколад, мороженое) — увеличивают количество глюкозы в крови.
Бобовые (горох, фасоль, спаржевая фасоль) — вызывает вздутие живота.
Картофель — из-за высокого содержания крахмала способствует быстрому прибавлению веса.
Газированные напитки (особенно лимонад и все его собратья) — способствуют увеличению массы тела. Это значит, что даже от диетической «Колы» придется отказаться!