 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
Дневник Galyga:
|
|
|
nanana
20 марта 2013 года
0
и по сколько раз? и сколько подходов?
Ответить
|
|
Galyga
20 марта 2013 года
0
Дюкан рекомендует не форсировать. Сможете начать с 2х, начинайте с 2х повторов. увеличивайте в зависимости от самочувствия, повторяйте утром, вечером, в течение дня сколько хотите.
↑
Ответить
|
|
|
nanana
20 марта 2013 года
0
Спасибо, буду пробовать внедрять в свою жизнь!
↑
Ответить
|
|
Татьяна Чернова
20 марта 2013 года
0
ага, мечтать не вредно, вредно не мечтать. Тут каждый день с 8 утра до 5 вечера гоняешь на сноуборде по красным и черным трассам, в течении недели, без обжорства( какое там, если что купил, то и съел, а не шведский стол), дома затаив дыхание на весы, а весы говорят, что на диване валялась? А муж успокаивает, ну ты же почти не поправилась. какое там просто упражнения, это даже не могу найти слов. и что помогает? я удивлена и расстроена. Вроде двигаюсь, и все выходные на горе, в течении недели или бассейн, или спортзал, или теннис, и все равно худеть это не про меня. Тешу надеждой может нечего. но зеркало говорит, ага надейся как же.
Ответить
|
|
|
Galyga
20 марта 2013 года
0
а может и терять-то нечего? может, это твой нормальный вес. А прибавка - это же мышца нарастает!
↑
Ответить
|
|
|
Татьяна Чернова
21 марта 2013 года
0
’эх, нет терять есть что, просто не хочет уходить, при росте 150, вес уже 67 ( а год назад было 65) это уже слишком. ну вот люди худеют,а я толстею. что то видно не так делаю.
Ответить
|
|
|
Galyga
21 марта 2013 года
0
Дюкан не пробовала? Убери углеводы и похудеешь.
↑
Ответить
|
|
|
nanana
21 марта 2013 года
0
ну так же сложно заставить себя выполнять что-то - я вот думаю надо что-то для мотивации себе )))
Ответить
|
|
|
Galyga
21 марта 2013 года
0
Пошла пить водичку на кухню - поприседала, сходила в туалет - помахала руками-ногами, перед ужином, чтоб заслужить - упал-отжался попой вверх-вниз)))
↑
Ответить
|
|
|
Татьяна Чернова
21 марта 2013 года
0
много лет практикую, приседать на одной ноге, пока зубы чистишь, тоже классно, 100 раз одна нога, 100 раз другая и еще так один подход. попка будет классная. а вот что делать с верхом не придумала поэтому толстая сверху. а без сладкого я пробовала, впадаю в депрессию, муж сказал, лучше будь толстой,
Ответить
|
|
|
Galyga
21 марта 2013 года
0
и я сладкоежка - сахарозаменитель теперь мой друг! Тебя ещё жареный петух не клевал. А у меня сахар повышен. Теперь я от него впадаю в депрессию, а не от отсутствия сладкого.
↑
Ответить
|
|
|
Татьяна Чернова
21 марта 2013 года
0
ой не надо меня петуху клевать, мне так всего хватает. остановлюсь на холестерине, пусть хоть сахар будет в норме. и будет радость жизни.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
