Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Можно, можно еще вопросик, пожалуйста???

Вот вчера позанималась, наклончики в разные стороны и вперед. Сегодня "легкая" боль чувствуется. Скажите мне пожалуйста. Сегодня можно продолжить, или до завтра подождать??? Меня всегда интересовал этот вопрос, как грамотно распределять занятия?

Рубрика: Аспекты здорового образа жизни

Рейтинг: +4

panteraice

20 марта 2013 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/863295/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Можно, можно еще вопросик, пожалуйста???</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/863295/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/20/16/1325857_89983-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот вчера позанималась, наклончики в разные стороны и вперед. Сегодня "легкая" боль чувствуется. Скажите мне пожалуйста. Сегодня можно продолжить, или до завтра подождать??? Меня всегда интересовал этот вопрос, как грамотно распределять занятия?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/863295/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/863295/
              ]Можно, можно еще вопросик, пожалуйста???[/url][/b][/size]
              Вот вчера позанималась, наклончики в разные стороны и вперед. Сегодня "легкая" боль чувствуется. Скажите мне пожалуйста. Сегодня можно продолжить, или до завтра подождать??? Меня всегда интересовал этот вопрос, как грамотно распределять занятия? [b][url=https://www.diets.ru/post/863295/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

курогрудь рецепты ( для сушки в том числе)
Помогите определиться с грифом!!!
• Можно, можно еще вопросик, пожалуйста???
Тренировки при грыже
Показатель уровня обмена веществ?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Комментарии:

sveta-u

20 марта 2013 года

panteraice пишет:
Сегодня "легкая" боль чувствуется.

Какого рода боль?

Ответить

panteraice

(автор поста)

20 марта 2013 года

В мышцах, наверное. Тянет те места на которые упор был. Ну как-будто пресс в 1 раз качала)

Ответить

sveta-u

20 марта 2013 года

при мышечных болях лучше подождать пока пройдет, пусть восстановится. Главное что мышцы, а не суставы и спина

↑ Ответить

panteraice

(автор поста)

20 марта 2013 года

Мне кажется точно, потому что еще в далеком прошлом, когда была здорово, помню эту боль, как только начинала заниматься физ. упр. Вам спасибо большое, что мимо не прошли!

↑ Ответить

Джана

20 марта 2013 года

Сколько наклончиков, с каким весом, сколько подходов... ?
а то непонятно, что и сказать

Ответить

panteraice

(автор поста)

20 марта 2013 года

вес большой - 76.По одному подходу. Сначала по 20 раз, наклоны вправо и влево (убрать бока) . потом вперед 20, потом вниз-к противоположной ноге (не могу объяснить). Потом гантели 3 кг. самые примитивные упражнения. по 3 раза по одному подходу((

Ответить

Rishka888

23 марта 2013 года

У меня такая же проблема бывает, если переборщу с тренировкам даже немного. И суставы не айс. Но вот заметила по себе, все проходит намного быстрее, если не убирать нагрузку до исчезновения боли. а давать легкую, по самочувствию и в основном суставную гимнастику в эти дни. Все-таки так улучшается кровообращение, насколько я понимаю, и все немного быстрее нормализуется.

↑ Ответить

panteraice

(автор поста)

23 марта 2013 года

Спасибо. Я по началу жду 1 день. А потом уже легче)

↑ Ответить

loseva

20 марта 2013 года

не делайте наклоны в бок - сделаете себе очень широкую талию.

Ответить

panteraice

(автор поста)

20 марта 2013 года

спасибо, в первый раз слышу!! не буду тогда делать. а как убрать эти "уши" позорные сверху, или где посмотреть??? Пожалуйста.

↑ Ответить

loseva

20 марта 2013 года

https://www.diets.ru/post/693908/ - навигатор по группе, облегчение изучение материала.
b23.ru/hrda - атлас

Золотое правило - организм не худеет локально - только глобально.
Был у меня в бытность свою необразованную опыт. Я хотела стройную жопу и делала специальный курс упражнений для этого, взятый их интернета, ну тут уже все стало понятно о моей образованности 2,5 года назад.
Итог: минус 14 см живота. Это пример того, что организму плевать, что мы хотим в первую очередь убрать.

↑ Ответить

panteraice

(автор поста)

20 марта 2013 года

Посмотрим-изучим. Спасибо за ответ-совет))) Я тоже так иногда думаю, начну ка я пока попой заниматься, а оно вон как)))и нигде гады не пишут, я не читала а таком.

↑ Ответить

Mylnikova

22 марта 2013 года

мы пишем об этом везде)))

↑ Ответить

loseva

22 марта 2013 года

↑ Ответить

panteraice

(автор поста)

23 марта 2013 года

я не вас, я в инете вообще)))или скорее всего я не видела(((

↑ Ответить

Mylnikova

23 марта 2013 года

просто не обращали внимания, есть везде эта информация.
просто мешают объявления типа "убрать ляжки упражнениями по 5 минут в день", тонкая талия за 24 часа и т.д.... ну бред. реклама...

↑ Ответить

panteraice

(автор поста)

23 марта 2013 года

Это огорчает. Мне маму жалко,на днях слышу крик, прибегаю она мне показывает пальцем в монитор и говорит, вот уже кровь показывают, там какая-то порно реклама вместе с кровью, даже мне плохо стало, сайт про вязание. Реклама!

↑ Ответить

котозаяц

21 марта 2013 года

Спасибо за информацию!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.