Можно, можно еще вопросик, пожалуйста???

Можно, можно еще вопросик, пожалуйста??? Вот вчера позанималась, наклончики в разные стороны и вперед. Сегодня "легкая" боль чувствуется. Скажите мне пожалуйста. Сегодня можно продолжить, или до завтра подождать??? Меня всегда интересовал этот вопрос, как грамотно распределять занятия?
Рейтинг:  +4
panteraice
20 марта 2013 года 159 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Можно, можно еще вопросик, пожалуйста???
  Вот вчера позанималась, наклончики в разные стороны и вперед. Сегодня "легкая" боль чувствуется. Скажите мне пожалуйста. Сегодня можно продолжить, или до завтра подождать??? Меня всегда интересовал этот вопрос, как грамотно распределять занятия? Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

20 марта 2013 года
0
panteraice пишет:
Сегодня "легкая" боль чувствуется.
Какого рода боль?

20 марта 2013 года
0
В мышцах, наверное. Тянет те места на которые упор был. Ну как-будто пресс в 1 раз качала)

20 марта 2013 года
+1
при мышечных болях лучше подождать пока пройдет, пусть восстановится. Главное что мышцы, а не суставы и спина

20 марта 2013 года
0
Мне кажется точно, потому что еще в далеком прошлом, когда была здорово, помню эту боль, как только начинала заниматься физ. упр. Вам спасибо большое, что мимо не прошли!

20 марта 2013 года
0
Сколько наклончиков, с каким весом, сколько подходов... ?
а то непонятно, что и сказать

20 марта 2013 года
0
вес большой - 76.По одному подходу. Сначала по 20 раз, наклоны вправо и влево (убрать бока) . потом вперед 20, потом вниз-к противоположной ноге (не могу объяснить). Потом гантели 3 кг. самые примитивные упражнения. по 3 раза по одному подходу((

23 марта 2013 года
0
У меня такая же проблема бывает, если переборщу с тренировкам даже немного. И суставы не айс. Но вот заметила по себе, все проходит намного быстрее, если не убирать нагрузку до исчезновения боли. а давать легкую, по самочувствию и в основном суставную гимнастику в эти дни. Все-таки так улучшается кровообращение, насколько я понимаю, и все немного быстрее нормализуется.

23 марта 2013 года
0
Спасибо. Я по началу жду 1 день. А потом уже легче)

20 марта 2013 года
+1
не делайте наклоны в бок - сделаете себе очень широкую талию.

20 марта 2013 года
0
спасибо, в первый раз слышу!! не буду тогда делать. а как убрать эти "уши" позорные сверху, или где посмотреть??? Пожалуйста.

20 марта 2013 года
+1
https://www.diets.ru/post/693908/ - навигатор по группе, облегчение изучение материала.
b23.ru/hrda - атлас


Золотое правило - организм не худеет локально - только глобально.
Был у меня в бытность свою необразованную опыт. Я хотела стройную жопу и делала специальный курс упражнений для этого, взятый их интернета, ну тут уже все стало понятно о моей образованности 2,5 года назад.
Итог: минус 14 см живота. Это пример того, что организму плевать, что мы хотим в первую очередь убрать.

20 марта 2013 года
0
Посмотрим-изучим. Спасибо за ответ-совет))) Я тоже так иногда думаю, начну ка я пока попой заниматься, а оно вон как)))и нигде гады не пишут, я не читала а таком.

22 марта 2013 года
+1
мы пишем об этом везде)))

22 марта 2013 года
0

23 марта 2013 года
0
я не вас, я в инете вообще)))или скорее всего я не видела(((

23 марта 2013 года
0
просто не обращали внимания, есть везде эта информация.
просто мешают объявления типа "убрать ляжки упражнениями по 5 минут в день", тонкая талия за 24 часа и т.д.... ну бред. реклама...

23 марта 2013 года
0
Это огорчает. Мне маму жалко,на днях слышу крик, прибегаю она мне показывает пальцем в монитор и говорит, вот уже кровь показывают, там какая-то порно реклама вместе с кровью, даже мне плохо стало, сайт про вязание. Реклама!

21 марта 2013 года
0
Спасибо за информацию!


Оставить свой комментарий
B i "