Какой день нет настроения, депрессия одолела.
Диеты нет, питание "что на глаза попадёт", вес к верху, ничего не хочется...
А белковое питание уже до тошноты бесит, ничего не хочу из этого, хочется только свежих огурчиков и помидорчиков прямо с грядки... От зимы это депрессивное состояние, хочется очень весны, этого запаха, ручейков, птичек... Решила все белковые компоненты откинуть в сторону, ну сколько можно их поедать, а может даже от них такая "разруха"... хочу дней 5-7 поесть одни овощи свежие, ну и чуточку фруктиков и конечно же кефирчик, давно его не пила. В каталоге диет написано, что овощи свежие можно есть не более 5-7 дней, а то пойдет на отбой мышечная масса, а не жировая, а мне и так не хватает мышц. Ну это можно будет считать как и разгруз после таких дней грузовых. А ещё вирус в компе завелся,
не получается нормально зайти и почитать ваши дневнички... прям всё вместе и разом на меня обрушилось,
свалю всё на нехватку витаминов и солнца, а ещё тепла, даже скажу что маминого не хватает... пожалуюсь вам, а то она меня не понимает и частенько укоряет за мои дела. Попросила её на работе распечатать настрои сытина, а она мне типа что за секта, я в тебе разочарована и всё в этом роде... капец!!!
Всем хорошего настроения, удачи во всем!!!
А вот если нехватка мышечной массы, я бы не советовала исключать белки даже на неделю. Зачем рисковать оставшимися мышцами? Белки какие ешь? Если варёная-запечёная рыба, куриное филе, нулевой творог, то от них не поправишься. А если свининку, окорочка или туже рыбу, но жаренную на масле, то перебор с количеством калорий, скорее всего, будет.