ХОЧУ! Что бы это значило?

Тянуть нас может на разное: кого-то на солёненькое, кого-то на сладенькое, некоторых на кильку в томате и т. д. Чтобы это значило?

1. Хочется молока, сыра или йогурта.

Причина: Вы встревожены, напряжены и мечтаете о расслаблении и отдыхе. В молоке есть аминокислота триптофан, которая незаменима, из которой образуется серотонин. Нейрогормон от которого у нас возникает тревога, улучшение настроения и сон. К тому же ваши мышцы и сердце остро нуждаются в кальции, для того чтобы обеспечить ритмичное сокращение.

Что делать: Каждый день пить около 200 мл теплого молока либо на ужин съедать порцию йогурта.

2. Хочется сырокопчёной колбаски или копченого мяса.

Причина: Вы испытываете недостаток в холестерине и жирах для обеспечения активной работы головного мозга и поддержки нормального гормонального уровня. Именно в копченой колбасе или мясе много холестерина и жирных кислот.

Что делать: Баловать себя хотя бы 2 раза в неделю копченостями. Копчености являются великолепным источником жирных кислот.

3. Хочется солёненького: селёдки, маслин, кильки в томате, соленых огурцов.

Причина: Поваренной соли хочется при ускоренном обмене веществ, что случается при повышенной активности щитовидки, или при большой физической работе, или в период беременности.

Что делать: Если очень хочется, съешьте сегодня целую селедку, например. Но завтра старайтесь восполнить дефицит, к примеру, минеральной водой, так как большое количество поваренной соли способно задерживать в организме жидкость и повышать артериальное давление.

4. Хочется яичницы (или яиц в любом виде).

Причина: Ваш иммунитет требует укрепить его белками и витамином А, который есть в яичном желтке.

Что делать: Несколько раз в неделю готовить себе яичницу или омлет из нескольких яиц.

5. Хочется сыр!

Причина: Необходимо выправить гормональный фон у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с мышечными спазмами, отеками и отвратным настроением.

Что делать: Конечно можно ежедневно съедать по 100 г твердого сыра, который необычайно богат кальцием, можно заменить 30 г сыра, добавив брюссельскую капусту и шпинат.

6. Хочется кислого: лимона, клюквы, квашеной капусты.

Причина: Вы находитесь в состоянии, которое близко к депрессии либо вы много работаете и нуждаетесь в энергии. В клюкве и лимонах и других кислых фруктах и овощах, есть много витамина С. Этот витамин придает нам бодрости, хорошего настроения.

Что делать: Необходимо начинать свой день с апельсина. Ежедневно включать в свое меню киви, лимоны, красный сладкий перец.

7. Хочется устриц, мидий, кальмаров и тигровой креветки!

Причина: Вам наверняка не хватает йода. Все морепродукты содержат много йода.

Что делать: Каждый день можете съедать мидии и крабовый салат, но дешевле будет ежедневно пользоваться йодированной солью.

8. Хочется луковицы, чеснока, горчицы, острого красного перчика.

Причина: У вас, скорее всего в скором времени может развиться простудное заболевание. Вас могут одолеть микробы и вирусы, которые живут в носоглотке, и ваш иммунитет требует подкрепления фитонцидов, которые находятся в луке, чесноке, а также в горчице или остром перце.

Что делать: К примеру, пожевать пару минут зубчик чеснока, который уничтожит все микробы во рту.

9. Хочется кисломолочного: кефир, простокваша, творожка.

Причина: Вам грозят скорые проблемы с кишечником. И живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

Что делать: Пить кефир, есть йогурты с биодобавками и сметану, которые восстанавливают естественную микрофлору кишечника.

10. Хочется шоколада!

Причина: Вы жаждете любить и, конечно же, быть любимой. Вам не хватает тепла, лачки, ярких впечатлений, ощущений радости. В шоколаде содержится стимулирующие вещества, которые способны вызвать такие эмоции.

11. Хочется семечек.

Причина: Желание есть семечки говорит о том, что у вас дефицит витамина Е, также это означает, что у вас невысокая сексуальная активность.

Что делать: Готовить салаты, используя нерафинированное растительное масло, в котором концентрация витамина Е намного выше.

12. Хочется мороженого.

Причина: Сильное желание съесть мороженное, говорит о том, что вы хотите вернуться в детство, а именно вы хотите чувствовать себя защищенной от проблем и забот.

Что делать: Вы, конечно, можете есть мороженное либо налегать на цельнозерновой хлеб, который избавит вас от колебаний уровня глюкозы в вашей крови, а также успокоит нервы.

ladyflower.ru