Белок, чем плох?

Девчонки, растолкуйте! Я - приверженец белка. Мое питание - мясо, рыба, кефир, йогурт и молоко. Все это с овощами и фруктами. Ну, не люблю я углеводы (каши, выпечка, картошка). Питалась я так долго, пока тут не прочла, что такая еда чревата последствиями и вообще - ужас, ужас и кошмар. Начала с перепугу вводит каши в рацион. А теперь, внимание, вопрос: чем так плох белок в таком количестве и длительностью? Неужели удар по здоровью? Или похудение плохо идет?
Рейтинг:  +9
marmolada
20 марта 2013 года 161 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Белок, чем плох?
Девчонки, растолкуйте! Я - приверженец белка. Мое питание - мясо, рыба, кефир, йогурт и молоко. Все это с овощами и фруктами. Ну, не люблю я углеводы (каши, выпечка, картошка). Питалась я так долго, пока тут не прочла, что такая еда чревата последствиями и вообще - ужас, ужас и кошмар. Начала с перепугу вводит каши в рацион... Читать полностью
 


Дневник marmolada:



Комментарии:

20 марта 2013 года
+2
Белка много - это по-вашему сколько? Норма - примерно 1,5г+- белка 1 кг веса...
Много белка может отразиться на почках...

20 марта 2013 года
+3
я не могу посчитать соклько это в гр, но рацион примерно такой:
завтрак. йогурт+кусок сыра
обед - курица из пароварки+ винигрет (или другие овощи)
ужин - кефир, курица или сухофрукты

21 марта 2013 года
0
Не переживайте - в Вашем рационе совсем не много белка!!! Я и то больше ем Ну,это если Ваши порции белковой еды в пределах 200 граммов

20 марта 2013 года
+1
Угу, присоединяюсь к комментарию выше. При употреблении повышенного количества белка с преобладанием белковой еды увеличивается количество эритроцитов в моче, что может и правда привести к большим проблемам с почками, а отсюда - другие заболевания.
Ну и всякие там ништячки вроде кетоза.

20 марта 2013 года
0

21 марта 2013 года
0
Но и отказываться от белка ни в коем случае нельзя. Просто надо сбалансированно питаться =)

1 апреля 2013 года
0
но если перед приемом белка съесть салат из сырых овощей(без масла,с лимонным соком только)-тогда никакого кетоза не будет
и обязательно соблюдайте водный режим 1.5-2 литра!!!
желаю вам удачи и хороших отвесиков!!!

1 апреля 2013 года
0
спасибо!

31 марта 2013 года
0
белок тяжелее усваиваетсяя организмом.печень работает с повышенной нагрузкой.для тех у кого с печенью и селезёнкой проблемы-не стоит устраивать себе чисто белковые диеты.

1 апреля 2013 года
0

1 апреля 2013 года
0
Но, то что ввела каши в рацион- молодец! Сложные углеводы нужны...

1 апреля 2013 года
0
спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "