действенное слабительное...какое???

кефир с клетчаткой,свекла ,сок сливовый. чернослив

https://www.diets.ru/post/523572/

Пронесет так пронесет

извени,но в твоем питание очень мало овощей, вот и проблема со стулом

"Сенаде". Только его действие наступает через 10-12 часов, можно выпить, к примеру, перед сном, а утром ...

Самое действенное и безопасное (потому что оно на травах) это - Фитолакс!

Я сделала разгруз на кураге, финиках, черносливе, отрубях и кефире, просто кушала все это целый день, на следующий день была жесть... почистило ... просто супер, желательно только дома быть... а то на работе меня на рабочем месте не видели

Я сварила кисель: овсяные хлопья, черносли по кулачку, одна натертая сырая свекла все это залить 1-1.5 литрами кипятка и варить 15 мин. Процедить и выпить на ночь. На таком киселе можно сделать и разгрузочный день. Кашицу можно съесть на завтрак. Рецепт не мой, девочки на сайте поделились. Я пила-очень помогло!

Стакан кефира + грамм 8 клетчатки на ночь и утром до завтрака. Вот такая штука И не будет проблем со стулом. Плюс употребление достаточного количества воды. Сама только так и спасаюсь. Если вдруг не выпью кефирчика с клетчаткой - всё однозначно будет проблемка
А таблетки не спешите пить - к ним организм привыкает. Знаете как доктор деткам советует делать небольшой кусоке (совсем маленький) хозяйственного мылка в задний проход. Поможет немного освободить А дальше всё в Ваших руках Можно заваривать чернослив и выпивать, стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда утром на тощак, киви с кожицей и прочее. Но мне лично все эти способы не надолго помогали. Потом организм привыкал и всё было бесполезно. Нашла для себя выход и отличный способ - кефир+клетчатка.
Здоровья Вам и всего хорошего!

Банальная курага. Несколько штук съешь. Так калий, он дает сильный слабительный эффект.

Если не постоянно, то можно несколько дней на ночь, чтобы очистить
"завалы",попить отвар травы сенны. Очень помогает.

Магнезия.

И даже киви имеет слабительный эффект не спешите с таблетками

и вот так https://www.diets.ru/post/443218/

у меня всегда после родов были проблемы со стулом - это у нас семейное... Борюсь замоченным с вечера черносливом - 3 -5 штук помыть, залить вечером горячей водой(1/2 стакана), утром на тощак съесть и выпить водичку... Результат будет через 6-7 часов. Делаете неделю, неделю перерыв и так 2-3 месяца. Результат - у меня сейчас стул регулярный, каждый день (сорри за такие подробности).
Сена хороша, но кишечник к ней привыкает - нужно пить курсами. Травки это тоже лекарства. Я ими не злоупотребляю.

Всем огромное спасибо за советы и предложения....

Как быстрое средство - фортранс или клизма.
А так все правильно советовали, надо питаться так, чтобы растительная и фруктовая клетчатка присутствовала в питании: кашу геркулесовую с черносливом варить, свеклу с черносливом есть+подсолнечное масло, чернослив запаренный на ночь, чернослив с кефиром, борщ с черносливом.
Тогда проблем с запором не будет.

Мне всякие черносливы и капусты не помогли ни разу. Так как мой организм реагирует запорами на то, что всех остальных слабит, покупаю таблеточки ФИТОЛАКС. Это БАД, который действует довольно мягко. Естественно всё зависит от дозы.

Могу посоветовать капли " слабилен" действуют мягко без спазмов вечером выпил утром сходил и все ОК

перед едой 2 столовые ложки парафинового масла.когда подействует-уменьшить порцию до пары глотков.не разлагается и не всасывается-просто смазывает пищевод и остальное-облегчает выход готового продукта,так сказать

сенаде, он на травах. Его прям перед едой пьешь и действие наступит часов через 6

Меня спасает пиколакс,15 капель на ночь и утром туалет ваш!

Купите в аптеке Лавакол - это российское слабительное.Он недорогой,но извините за выражение проносит от него хорошо-несколько килограмм в минус ушло.У него и вкус нормальный и пьется удобней и проще чем упоминаемый здесь фортранс.Я думаю если серьезные проблемы со стулом ,одним черносливом не отделаешься,лучше не затягивать,как бы хуже не стало.Если кишечник не испражняется , то начинается интоксикация организма и к уже имеющимся проблемам добавляются другие

Попробуй мягкое слабительное, зачем мучиться, если есть куча современных безопасных препаратов, надо пользоваться благами цивилизации))) Я когда сажусь на диету, всегда начинаются нарушения стула, а похудеть же можно только если регулярно это дело) Вместе с диетой начинаю приём слабительного, раньше Дюфалаком пользовалась, но с него метеоризм, теперь на Экспортал перешла, он и недорогой-рублей 250 за 6 пакетиков, и мне хорошо подошел.

У меня частенько бывают запоры из-за того что кишечник очень чувствительный. Стоит мне съесть какую-нибудь тяжёлую пищу, в особенности если это кукуруза, то запор обеспечен. Я принимаю в таких случаях препарат под названием экспортал. Плюс, что это порошок, который можно размешать с любым напитком. и цена нормальная.

Мне помогает Сенаде, кефир с черносливом и сейчас пью фиточай Супер Слим (тоже хорошо проносит)

Смотрите не переусердствуйте разными методами, а то заработаете себе дисбактериоз! Лично мне помогает экспортал, принимается легко (порошок разводиться с водой), привыкания нет, да и если уже поставили на себе несколько экспериментов, то он как раз лечит дисбактериоз. Принимать курсом и он решит вашу проблему.

ну что вам помогло?

Периодически пробую разные диеты. Сейчас сижу на огуречной диете, кроме огурцов и кефира ничего не ем, эффект есть, вот только из-за этого я перестала ходить в туалет. Бросать диету в ближайшие дни не буду, но туалетную проблему решить хочется, потому что чувствую дискомфорт. Мама посоветовала выпить экспортал, и действительно уже на следующий день все нормализовалось.

А мне при запорах помогает фитолакс, от остального боли в животе(((