Всем привет!
З - 2 бутера сыр-масло, шоколадный батончик, чай.
О - картофельное пюре, капустный салат (капуста, морковка, яблоко, без масла), чернослив, чай.
У - фруктовый салат (яблоко, мандарин, морковка, йогурт диетический), молоко.
Пока вес на месте, но я еще не занимаюсь. Подумываю что-то менять в своем меню - слишком уж жирно, тем более, при моем сидячем образе жизни.
Всем привет! З - 2 бутера сыр-масло, шоколадный батончик, чай. О - картофельное пюре, капустный салат (капуста, морковка, яблоко, без масла), чернослив, чай. У - фруктовый салат (яблоко, мандарин, морковка, йогурт диетический), молоко. Пока вес на месте, но я еще не занимаюсь. Подумываю что-то менять в своем меню - слишком уж жирно, тем более, при моем сидячем образе жизни.
Читать полностью
Ой, да хорошо наедаюсь. Я тоже как-то решила чуть-чуть уменьшить и сорвалась Думаю, мне, просто, поменьше сладостей на завтрак надо есть. Лучше заменить их кашкой или еще чем-нибудь полезным и менее калорийным.
Ой, еще как есть Вообще, я не жалуюсь, что у меня вес стоит. Просто, сейчас я занятия приостановила (хотя и немного я занимаюсь, но хоть что-то, думаю, уходит) и сладкого больше ем.
Как по мне, так жиров как раз таки мало, лучше было бы хоть чайную ложку растительного в салатик добавить. А вес действительно маленький, максимум пару килограмм может уйти.
Когда я говорила "жирно", я не имела ввиду именно жиры, а что меню, по-моему, получилось довольно тяжелым для моего веса и сидячего образа жизни. Хотя, может, я ошибаюсь. До системы я съедала в три раза больше и на ночь А, кстати, салатики у меня и без масла хорошо идут. Но масло тоже нужно есть. Надо разнообразить свое меню
Люди, не беспокойтесь. Все будет нормально. Вы же меня не видели. Мне, действительно, немного нужно сбросить, чтобы я комфортно себя чувствовала в своем теле и смогла натянуть все свои штаны Быть истощенной - меня это тоже никогда не привлекало. Я хочу быть, просто, стройной.