Список наиболее распространенных мифов о питании:

Список наиболее распространенных мифов о питании:

1. Модная диета приводит к постоянному снижению веса.
2. Пропуски еды - хороший способ снизить вес.
3. "Я могу худеть и есть все, что я хочу".
4. Потребление пищи после 20.00 ведет к увеличению веса.
5. Некоторые продукты, например ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, могут сжигать жир и снижать вес.
6. Натуральные и растительные продукты для похудения безопасны и эффективны.
7. Орехи жирные, и если Вы хотите похудеть, Вы не должны их есть.
8. Потребление красного мяса вредно для Вашего здоровья и затрудняет процесс снижения веса.
9. Свежие фрукты и овощи более питательны, чем замороженные или измельченные.
10. Крахмал жирный и следует ограничить его употребление во время уменьшения веса.
11. Фаст фуд (в закусочных) плохой выбор, Вы не должны так питаться во время диет.
12. Рыба не содержит жир или холестерин.
13. Белковая / низко углеводная диеты - здоровый путь снижения веса.
14. Молочные продукты вызывают ожирение и вредны для здоровья.
15. Маложирные и обезжиренные - означают без калорий.
16. "Вегетарианство" - означает стабильную потерю веса и здоровье.