диета 6 каш

Решила попробовать диету 6 каш. Сегодня второй день..за первый отвес 800г, вчера была запаренная на ночь пшеничная каша.. Блиииин, какая вкуснятина... Я себе с вечера запарила один стакан крупы ( хотя написано, что можно есть сколько хочешь, но это явно не длЯ меня, я бы кг могла слопать), короче говоря, в 14:00 вся каша уже была съедена.. И сегодня тоже, сегодня у меня день пшенной каши, уже половину слопала.. Вкуснотень.
Девченки, кто-нибудь пробовал эту диету? Расскажите о результатах во время диеты ели что-нибудь кроме каш? Вроде бы еще можно фрукты и овощи? Я вчера еще половинку яблока съела, но как -то опасаюсь фрукты лопать.. Калорийные они, блин.. И аппетит очень разжигают..
Рейтинг:  +3
Oliamerkulova
21 марта 2013 года 173 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru диета 6 каш
Решила попробовать диету 6 каш. Сегодня второй день..за первый отвес 800г, вчера была запаренная на ночь пшеничная каша.. Блиииин, какая вкуснятина... Я себе с вечера запарила один стакан крупы ( хотя написано, что можно есть сколько хочешь, но это явно не длЯ меня, я бы кг могла слопать), короче говоря, в 14:00 вся каша уже была съедена... Читать полностью
 


Дневник Oliamerkulova:



Комментарии:

21 марта 2013 года
0
А белки организму где брать?

21 марта 2013 года
0
Из каш маловато будет , но все же

21 марта 2013 года
0
Ох...прошу прощения,но чушь это все...лучше правильное питание и спорт! Об это уже сто раз писано-расписано, диеты неэффективны! Почитай интересные статьи и худей правильно, с пользой для здоровья,строй тело красивое,прорабатывай мускулатуру. Если что интересно,могу подсказать)

21 марта 2013 года
0
Да я знаю все, но мне легче когда все четко прописано, что есть , когда и сколько.. Вот такой я человек) спортом загимаюсь 3 раза в неделю, с этим проблем нет.. Обычно на тыорог налегаю, но сейчас пост... Вот и решила попробовать кашки.. На посту поправляюсь всегданадеюсь в скором времени прийду к пп, пока никак не выходит..

21 марта 2013 года
+1
ну хотя бы уж так: каши утром, мясо с гарниром днем, творог вечером. В перекусах фрукты. Не четко расписано?
а еще есть Пятнашки: и расписано, и нарисовано и полезные вещества в наличии

спорт трижды в неделю...без белка...смысл?

21 марта 2013 года
0
Я поста придерживаюсь, занимаюсь спортом , чтобы за эти 7 недель мышцы совсем не сгорели.. На кашевою диету села, чтобы не разнесло )

21 марта 2013 года
0
Вы про аминокислоты слышали? В частности про незаменимые. Что берутся они из поступающего в организм белка. Что их недостаток чреват нарушениями в работе организма. Неужели себя любимую не жаль?
Спорт полезен для организма в целом и мышц в частности. При поступлении белка в организм. При любой физ.нагрузке мышцы травмируются.
Порванные волокна мышц восстанавливаются так. Сначала клетки иммунной системы убирают остатки порванной ткани. Затем начинается синтез нового "мяса", причем обычно с расчетом на то, чтобы в следующий раз такая же нагрузка не вызывала столь же разрушительных последствий. Даже при обычных условиях белок мышц постоянно обновляется: разрушаются старые волокна, растут новые. У тех, кто активно занимается спортом, скорость кругооборота белка возрастает во много раз. При этом значительная часть аминокислот расходуется "безвозвратно".
А теперь представьте каково Вашим мышцам при условии отсутствия белка и наличия тренировок

21 марта 2013 года
0
А растительный белок не считается?

21 марта 2013 года
0
считается. Но во-первых, растительный белок по идее должен составлять половину поступающего в организм белка. А во-вторых, животный белок усваивается примерно на 85-90%, а растительный гораздо меньше (грибы вообще процентов на 30%). Т.е. растительной пищи нужно потребить гораздо больше, чтобы набрать то же количество белка. И еще в каждом продукте свой набор аминокислот, поэтому хорошие диетологи и настаивают на разнообразной пище (и против монодиет), поскольку потребляя разные продукты - проще набрать все необходимые вещества (в т.ч. и аминокислоты)

21 марта 2013 года
0
Поняла, спасибо

21 марта 2013 года
0

21 марта 2013 года
0
странно... ну купите тогда протеин себе! Как мышцы не сгорят за 7 недель при отсутствии полноценного белка и занятиях спортом на одних кашах??? Это же кроме углеводов ничего...что останется мышцам??? Пост постом,но вряд ли Бог мечтает о том,чтобы у вас нарушился обмен веществ,снизился иммунитет и прочее)) Простите за сарказм) Я просто не верующая и отношусь к подобному скептически... Но ни в коем случае не хочу вас обидеть! Просто мне хочется помочь! Задумайтесь...тут лучше тогда спортом не заниматься. Надо делать выбор..Если вы верите в Бога и это для вас важнее своего тела,то воздержитесь на время поста не только от мяса,но и от спорта,чтобы не навредить себе. Кстати,не помню...Рыбу можно есть? если да,то это может ваш вариант?

21 марта 2013 года
0
Рыбу можно есть два раза.. Я верующмй человек и доя меня это очень важно.. Спасибо за совет, сокращу тренеровки. Я не задумывалась об этом так глубоко. Правда, спасибо просто.. Я же не одна придерживаюсь поста, и вроде бы все дивы-здоровы, да и выглядят отлично
Но правда спасибо вам

21 марта 2013 года
0
ну вы же не только пост соблюдаете, еще решили и на кашевую диету сесть, а это совсем не одно и то же

21 марта 2013 года
0
Ну да, согласна просто на посту толстею, поэтому решила чуть-чуть попридержать коней!

21 марта 2013 года
0
Да, я слышала о такой проблеме. Видимо неосознанно делается выбор в пользу не тех продуктов меня посадили на жесткие ограничения из-за аллергии у сына, заметила, что компенсирую недостаток разнообразия сахаром

21 марта 2013 года
0
Не за что)) Вы только не обижайтесь! Я не хотела умничать или вас унизить как-то)) Я уважаю верующих людей Нужно все взвешивать) Ну будет перерыв в тренировках,ничего страшного.Тело отдохнет от нагрузки.Может и поправитесь за этот период немного. Потом все сбросите и наверстаете) Ой...можно на "ты"? Только кушать старайся кроме каш овощи всякие,орехи.Это очень полезно и хоть как-то разнообразит рацион.И не зашкаливай с калориями)

21 марта 2013 года
0
Все в порядке, ты очень даже тактична спасибо за советы, правда, очень поонзно, посчитаю калории покабуду питаться разнообразно.

22 марта 2013 года
0

21 марта 2013 года
+2
отвес за счет потери мышечной массы. Когда организм не дополучает белка,начинает разрушать мышцы. А жир остается. ОНо вам надо?? Вот хорошая статья,для ознакомления:

И снова о ДИЕТАХ! Как правильно терять жир, а не мышцы!

Девушки, я получила за последние сутки очень много вопросов и просьб, один из популярных вопросов “На какую диету сесть, чтобы все проблемы мигом испарились, и ушли бока, обвислая грудь, растяжки и ужасный живот. Может быть сесть на диету, может на гречневую(рисовую, кефирную)?”
Давайте разберём подробнее гречневую диету(и любую другую монодиету)…


Не нужна она, и вот почему. Каждый, кто начинает садиться на диету с одним продуктом, вызывают колоссальный стресс в организме, во время стресса проходят естесственные биологические процессы, и эти процессы в основном на гормональном уровне. Стресс-это повышение кортизола(гормона стресса), который является РАЗРУШИТЕЛЬНЫМ элементом в нашем организме. С началом монодиеты(и любой другой не сбалансированной диеты) может резко уйти вес.

Но из чего этот вес будет уходить?

Отвечу. Вес будет уходить с водой из организма, вес будет уходить в первые дни и из жира. Но процесс растраты жира прекратится очень быстро, по одной важной причине-ОРГАНИЗМ ВКЛЮЧИТ РЕЖИМ ЭНЕРГОЗАПАСА. Как включится режим запаса, так все ваши углеводы из гречки(или риса, и т.д.) начнут преобразовываться в энергию и уходить напрямую в запасы. У вас настали голодные времена, именно так организм воспринимает подобные диеты. Жировая прослойка, по факту, будет расти, но вам будет казаться, что вы теряете жир, но это не так. Вы будете терять вес и объёмы за счёт потери мышц и воды, а жировые клетки будут наполняться жиром. Да, такова реальность, она не утешающая, но обоснованная с точки зрения физиологии. Я проходила этот этап, и я точно знаю, что после того, как диета закончится, ваше тело наберёт снова воды, а ваш захват(толщина) жира на боках и попе только увеличится.

Дело в том, что мы не можем лишать своё тело белковой еды, так как это строительный материал нашего тела и всего организма в целом.
При диете на углеводах тело не получает белки, а это значит, что наши мычцы будут разрушаться значительно быстрее. И если вводить организм в стрессовую ситуацию, как голодовку или диету, то любое поступление еды пойдёт “на запас” энергии, а белок из наших мышц будет преобразовываться в энергию, а значит разрушаться. Белок имеет свойство преобразовываться в энергию, но углеводы не могут преобразовываться в белок. Такова физиология.

Почему я также не приветствую белковые монодиеты-потому что даже если ваши мышцы не распадаются, то ухудшается обще состояние, так как углеводы все равно нужны.
Не садитесь на монодиеты-это не прибавит вашему телу ни красоты, ни здоровья, сидя на рисовой, кефирной, гречневой и других монодиетах, вы сбросите вес за счёт мышц и воды, но ваше тело не станет красивым.
Ваше тело станет дряблым, так как жировая прослойка увеличится, а мышцы уйдут, вот и будет вид бесформенной фигуры, с плоским задом и отвисжими боками, даже при размере XS.

Придерживайтесь сбалансированной диеты и добавьте физические упражнения, не сидите на диване, и не давитесь гречкой неделями-от этого ваша фигура не станет краше.
Красивая фигура-это не цифры на весах. Красивая фигура-это внешний вид, формы и соотношения мышц и жира.
Сбалансированная диета-это когда в вашей тарелке есть и белки, и сложные углеводы и много клетчатки+полезные растительные жиры!

21 марта 2013 года
0
Очень интересно, спасибо даже страшно стало... Скоро стану желе.. Буду лопать фасоль и тофу..

21 марта 2013 года
0
Да-да! Оставь кашки с утра, днем не ешь их. Кушай бобовые,овощи.Ими конечно не восполнить полноценно аминокислотный пул, но все же.. Если нравится расписание в еде,то здесь есть прекрасный дневник питания.Делай заготовки на след.день,просчитывай калораж и БЖУ. Кушай салатики и если можно морепродукты,то запасись ими и готовь себе диетическую рыбку,креветки...Это хоть как-то может помочь Все ж лучше,чем каши весь день. А сколько пост длится?

21 марта 2013 года
0
7 недель, все приму а сведению, спасибо!

21 марта 2013 года
0
Сидела на этой диете 10 дней, ела каши без соли и фрукты. Ни разу не нарушила, результат за 10 дней -2.8 кг, которые вернулись с лихвой. Если честно не советую насиловать организм, диета полезна только как очищение кишечника от шлаков но для похудения совем не годится. Я даже на 6 лепестках за 6 дней больше сбрасывала

21 марта 2013 года
0
Спасибо за ответ.. Буду иметь в виду.а хотела еше спросить, сколько вы каши на день брали?

21 марта 2013 года
0
Греча, овсянка, коричневый рис, перловка кажется все.. Их только чередовала

21 марта 2013 года
0
Я имела в виду на один день сколько каши в сухом виде?

21 марта 2013 года
0
тоже стакан замачивала и варила, делила на 3 порции и съедала 3 фруктика

22 марта 2013 года
0
Поняла, спасибо


Оставить свой комментарий
B i "