всем привет!
вес идет медленно, но вниз, за 4 дня минус 600гр, еще чуть-чуть и распрощаюсь с цифрой 80
Сегодня
з-яблоки
о и у - яйца, тушенная капуста
Велотренажер и скраб!
всем привет! вес идет медленно, но вниз, за 4 дня минус 600гр, еще чуть-чуть и распрощаюсь с цифрой 80 Сегодня з-яблоки о и у - яйца, тушенная капуста Велотренажер и скраб!
Читать полностью
медленно но верно - самый лучший способ .
Олечка, подскажи как ты занимаешься на велике. У меня пока стоит и пылится...не пойму как правильно к нему подойти
я думала попа только у меня болит... мне прям больно сидеть на нем, когда по дольше хочу покрутить.. а на какой цифре крутишь? ну или нагрузка это называется...
у меня от 1 до 8. я кручу 30 мин на 2, потом 30 мин на 3, затем 30 мин на 4. у меня прямтакой рычаг с нагрузками.. вот там и кручу, то 2, то 4.. на 5 не разу не крутила.
спасибо!
да совсем чуть-чуть осталось
я буду просто питаться раздельно, еще думала попробывать диету 6 лепестков (там тоже радельное питание получается, всего 6 дней),через пару месяцев еще раз на 90-дневку
уж больно мне понравилась она, мне до сих многие не верят, что я могу есть тортики, макароны и много другое и так стройнеть
а вообще хочу еще кг 10-15 скинуть, если еще уйдет 5кг за полдение деньки нашей замечательной дитеты, то будет хорошо
Олечка, подскажи как ты занимаешься на велике. У меня пока стоит и пылится...не пойму как правильно к нему подойти
а думала уже как худеть после окончания диеты?
да совсем чуть-чуть осталось
я буду просто питаться раздельно, еще думала попробывать диету 6 лепестков (там тоже радельное питание получается, всего 6 дней),через пару месяцев еще раз на 90-дневку
уж больно мне понравилась она, мне до сих многие не верят, что я могу есть тортики, макароны и много другое и так стройнеть
а вообще хочу еще кг 10-15 скинуть, если еще уйдет 5кг за полдение деньки нашей замечательной дитеты, то будет хорошо