 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +27 |
|
21 марта 2013 года | 1 | 461 | 139 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Наверное многие девочки с большим весом сталкиваются с проблемой больных суставов. Хочу бегать и прыгать. Но после интенсивной тренировки болят колени. Сейчас немного веса скинула, чувствую, что легче стало. Сегодня пару минут попрыгала, пробежалась. Вроде не болит Что можно сделать, чтобы не болели? Может эластичным бинтом обмотать? Читать полностью |
Дневник Permanenta:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
на спину нужно ложиться?
включать приводящую мышцу бедра
а вот ходьба с Лесли очень даже...и ничего не болит
пробовала бегать (помнишь кроссовки?
прыгать на скакалке пыталась -это вообще...
и теперь жду
и я хочу прыгать
Ну в вашим весом возможно уже и нормально...
это жесть просто
есть куча других менее известных фирм очень хорошего качества
Может там найду что хорошее
твоего .а может даже на 3
китайцы же маломерки
как то не по-советски это
эл книжку так 3 раза возвращали
поэтому я сильно полюбила быструю ходьбу, и думаю это хорошая альтернатива бегу....когда "худела" - ходила по 6-7км ежедневно, редко 9 -10км - вес уходил очень хорошо
но не всегда....я же когда худела, на работе в обед после еды - ходила по району - 40-45мин - так просто в "балетках"
меньше 1000 грн - в магазине
даже что-то около 700 - прошлогодние какие-то скидки были
Бинты вряд ли помогут
Когда я начинала прыгать Инсанити, у меня болел голеностоп. Мне пришлось приобрести кроссовки. Самые обычные, недорогие. Позже я разгадала секрет и могла уже прыгать даже босиком. Очень важна заминка, если в конце ее не будет тоже возможны проблемы.
У меня вообще суставы проблемные, силовые помогают жить и не знать об этом
1. Амортизирующие кроссовки. Либо же простые кроссовки со специальной стелькой
2. Наколенный бандаж.
Если его нет, просто используйте эластичные бинты.
3. Хондропротекторы. Препараты содержащие хондроитин, глюкозамин и МСМ.