Ну что, покидаю я вас, всего на 3 й день диеты. Не смогла справиться с психологическим фактором. Вроде и всего хватает на диете, и не голодаю, а мозг не принимает ее. Постоянно думаю о том что бы что то поесть. хотя голод не чувствую. Видимо просто не моё. Завтра сажусь на 6 лепестков снова. Потом буду придерживаться правильного питания и некоторых принципов -60. Постараюсь больше заниматься хоть какими то телодвижениями. Думаю все получится.
Всем удачного похудения и больших отвесиков) У нас все получится.
Ну что, покидаю я вас, всего на 3 й день диеты. Не смогла справиться с психологическим фактором. Вроде и всего хватает на диете, и не голодаю, а мозг не принимает ее. Постоянно думаю о том что бы что то поесть. хотя голод не чувствую. Видимо просто не моё. Завтра сажусь на 6 лепестков снова. Потом буду придерживаться правильного питания и некоторых принципов -60...
Читать полностью
Думаю, и другие диеты будут психологически не удовлетворять
Главное настрой! Я утром 9 марта проснулась и решила : "всё получится, я ХОЧУ, я СМОГУ" .
Правда, отвес небольшой (за 12 дней 1.300) Но!!! Я год не могла даже 1кг сбросить ( не ела после 18, считала калории, фитнесилась) вес "держал оборону" я злилась , хомячила, потом каялась.....Нашла мотивацию и понеслось......
да нет.я села на 12 ти дневку и тоже сорвалась на 6 ой день. так же "душа не лежала" а 6 лепестков вообще на одном дыхании пролетели, так понравилась она мне и отвесы радовали каждый день. а к 90 дневке не прониклась как то)
ну и правильно! диету надо выбирать, чтобы и морально и физически комфортно было. еще раз говорю, вес у вас в норме, просто надо его держать, ну а если физнагрузка появится, то и скинуть можно будет.
а я бы на 6 лепестков не села , срыв был бы точно без сладкого
я когда начинала 90 дневку часто в руки конфеты брала по привычке, как в том анекдоте - очнулась когда запивала шоколадку борщем
конечно, все ж мы разные, кому что подходит. я например когда посмотрела эту диету (в смысле 6 лепестков) вообще в шок пришла, я такое явно не выдержу, а кому-то вот наоборот. главное ведь, чтобы цель была, а каждый ее добивается как может!
Мне очень нравится минус 60,в первый раз на ней минус 20 за 9 мес.Но во второй раз она уже не так эффективна(((так что для поддержания и небольшого похудения советую её.Я тоже смотрела 6 лепестков-это не для меня.
Девочки,всем советую мою диету. Называю её щадящая,она мне помогла за первые 3 недели скинуть 5кг сходу,мама весной постоянно на неё подсаживается. она хороша как для похулания,так и для очищения и поддержки организма.
З- залитые с вечера осяные хлопья кефиром, можно для вкуса добавить фрукты.
О- обычный Ваш
У- питьевой йогурт 200гр, если совсем не в моготу можно фрукт на выбор /яблоко,киви,грейпфрут/
Перекусы- фрукты
И естественно много воды.
И легко и не так ужасно.
Я для эксперимента сейчас подсела на Любимую диету,тяжеловато но терпимо,хотя сегодня 5ый день,сорвалась. а на моей диете спокойно сидела. зато на обед самое вкусное старалась готовить)))))
Диета подбиралась с учётом моих данных. И она вобще противоречит "90 дням" .
Меню расписано на неделю , всего на 1, 5 месяца. Потом придерживаться рекомендаций (которые тоже прилагаются).
Ну, судя по порциям , я точно похудею
Если всего придерживаться.....и будет мне счастье
Вобще, акцент на белок (то-то я так комфортно переносила "белковые дни")
Крахмальные и углеводные дни , если верить диете -это , оказывается,вобще не моё!!!!
Вобщем, девочки, с понедельника займусь....после первой недели отпишусь....
Скептитизма во мне много , но всё ж рискну ( оплаченно ж)
Главное настрой!
Правда, отвес небольшой (за 12 дней 1.300) Но!!! Я год не могла даже 1кг сбросить ( не ела после 18, считала калории, фитнесилась) вес "держал оборону" я злилась , хомячила, потом каялась.....Нашла мотивацию и понеслось......
я когда начинала 90 дневку часто в руки конфеты брала по привычке, как в том анекдоте - очнулась когда запивала шоколадку борщем
З- залитые с вечера осяные хлопья кефиром, можно для вкуса добавить фрукты.
О- обычный Ваш
У- питьевой йогурт 200гр, если совсем не в моготу можно фрукт на выбор /яблоко,киви,грейпфрут/
Перекусы- фрукты
И естественно много воды.
И легко и не так ужасно.
Я для эксперимента сейчас подсела на Любимую диету,тяжеловато но терпимо,хотя сегодня 5ый день,сорвалась. а на моей диете спокойно сидела. зато на обед самое вкусное старалась готовить)))))
Меню расписано на неделю , всего на 1, 5 месяца. Потом придерживаться рекомендаций (которые тоже прилагаются).
Ну, судя по порциям , я точно похудею
Если всего придерживаться.....и будет мне счастье
Вобще, акцент на белок (то-то я так комфортно переносила "белковые дни")
Крахмальные и углеводные дни , если верить диете -это , оказывается,вобще не моё!!!!
Вобщем, девочки, с понедельника займусь....после первой недели отпишусь....
Скептитизма во мне много , но всё ж рискну ( оплаченно ж)