Шестой день четвертой недели Магги. Смешанные чувства. Вес 79,3.
Встала утром на весы и обрадовалась, 79,3. С одной стороны, очень рада, ведь уже пару-тройку лет такого веса не было. С другой стороны, расстроилась, как же можно было столько нажрать, чтобы теперь скидывать?!
Померила объемы, реально ушли:
Когда все начиналось (23.02.2013) и сегодня 21.03.2013:
Талия была 85- сегодня 76 - итого -9 см
Бедра 115 - 108- итого -7
Грудь 116- 112- итого -4
Под грудью 94- 87 - итого -7
Брюки: покупала в Англии всегда 16 размер. Вчера померяла-велики, и намного. Джинсы хоть и 16 ношу, но пояском затягиваю, если раньше еле на первую дырочку могла застегнуть, то теперь уже и третья великовата. Сегодня уже на 4 застегивала.
Теперь о еде:
Утром съела творог Савушкин продукт 1% и тост. Запила кофе.
Днем у меня грудка куриная, 2 помидора (маленьких) и немного салата Айсберг.
Сейчас буду пить чай Улун.
Ну а на вечер осталась одна грудка, апельсин или грейпфрут (еще не знаю), стакан простокваши (но у меня только кефир есть).
Огурцы я пока не покупаю, так как они все мягкие продаются.
Завтра у меня последний день диеты, но я потом снова буду повторять первую и четвертую, а там посмотрим.
Встала утром на весы и обрадовалась, 79,3. С одной стороны, очень рада, ведь уже пару-тройку лет такого веса не было. С другой стороны, расстроилась, как же можно было столько нажрать, чтобы теперь скидывать?! Померила объемы, реально ушли: Когда все начиналось (23.02.2013) и сегодня 21.03.2013: Талия была 85- сегодня 76 - итого -9 см Бедра 115 - 108- итого -7...
Читать полностью
Изначальный вес еще 01.02.2013 был 88,9. Больше этого никогда не было. В основном всю жизнь мой вес колебался в пределах 73-76 кг, но потом я на спор похудела до 60, и почти 2 года не поправлялась, потом родила и постепенно то набирала вес до 86, то скидывала до 62. Последний раз 60 я весила в 2007 году, потом потихоньку снова набирала, и вот последние 3,5 года была 82-88. Вот теперь я тут и имею очень много мотивашек, поэтому и сама хочу для себя, а не для кого-то, как это было раньше, быть стройной, красивой и наслаждаться жизнью в красивых вещах, а не бесформенной одежде. Летом я еду в Америку с группой детей и хочу выглядеть превосходно, накупить кучу модной одежды и на снимках выглядеть не тетей-учительницей, а красоткой.
Переносится нормально. Голода вообще нет. Главное, что нужно есть все время в одно и то же время, тогда организм привыкает и в промежутках ничего не просит. Я часто яйца заменяла творогом, если неважно себя от них чувствовала. Вот завтра начну новый круг и снова их поем, а то соскучилась. Если будете покупать творог, обращайте внимание, чтобы было написано не Обезжиренный (!), а нежирный или 1%. Дело в том, что в обезжиренном очень много углеводов и меньше белка, чем в 1%. Сама этого раньше не знала. Теперь четко смотрю на все, что ем.
1-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, курица, 1помидор
Обед: тунец, 1 тост, 2 огурца, 1 помидор
Ужин: курица, 2 огурца, 1 помидор
2-й день
Завтрак: тост, 1 помидор, груша
Обед: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
3-й день
Завтрак: 1 тост, 1 ложка творога, 1 помидор, 1 огурец
Обед: маленькая тарелка вареных овощей, 1 помидор, 1 огурец
Ужин:1 грейпфрут
4-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 грейпфрут
Обед: курица, 2 помидора, 1 огурец, 1 тост
Ужин: фрукты
5-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 яйцо
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 салат
Ужин: 2 помидора
6-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 огурец
Обед: курица, 1 огурец, 1 грейпфрут
Ужин: 125г творога, 1 тост, 1 помидор, кефир
7-й день
Завтрак: 1 ложка творога, 1 тост, 1 помидор
Обед: тунец, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 1 грейпфрут