Хочу совет от занимающихся в тренажерном зале

Я выбирала спортзал по принципу удаленности от дома. Мне повезло, мой фитнес-центр в соседнем от меня дома
Также необходимо посмотреть на тренажеры, которые там есть, чтобы они были различные. Очень глупо ходить в спортзал только на беговую или штангу Посмотреть, что за народ туда ходит. Узнать, когда наименьшая загруженность в зале, чтобы не пришлось ждать один тренажер по 20-30 минут. Посмотреть раздевалку, чтобы было комфортн переодеваться и шкафчики были и с замками.
Теперь по тренеру: прежде всего надо обратить внимание на его внешний вид, если это толстый дядька, ну его тогда к черту Попросить его составить программу тренировок (обычно это платно). Ну в принципе и все
По поводу тренера и трень: тренер должен покзать все тренажеры, рассказать для чего они и как на них заниматься, должен смотреть на правильность выполнения упражнений, поправлять руки, ноги и т.д., если упражнения делаются не правильно, следить за пульсом, подобрать вес.
Спорт.питание я думаю пока не надо, ну если только Л-Карнитин (сама его принимаю).
Обязательно удобная одежда и обувь, бутылка с водой примерно 1 л.