Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Отчет 21.03. День 12. Расследование: поиск причины маленького отвеса)

Привет! Утром обнаружила отвес всего 100гр. Стало интересно ПОЧЕМУ так мало? Да, был плотный завтрак (вес пищи указываю на глазок), но он же такой не первый?! И тут меня осенило. Если утром при взвешивании я вижу хороший отвес, значит накануне утром я занималась аэробикой дома. При том эти упражнения всего минут 20-25, но под энергичную музыку и весьма продуктивно!

Вывод: Чтобы были хорошие потери на поле "жира", надо утром заниматься аэробикой, простое решение важной проблемы. Это касается только меня, возможно у Вас все иначе.

А пока вчерашний рацион:

Рубрика: Успех

Рейтинг: +7

Kkristina

22 марта 2013 года

410

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/866264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 21.03. День 12. Расследование: поиск причины маленького отвеса)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/866264/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/22/01/1330083_59062-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет! Утром обнаружила отвес всего 100гр. Стало интересно ПОЧЕМУ так мало? Да, был плотный завтрак (вес пищи указываю на глазок), но он же такой не первый?! И тут меня осенило. Если утром при взвешивании я вижу хороший отвес, значит накануне утром я занималась аэробикой дома...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/866264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/866264/
              ]Отчет 21.03. День 12. Расследование: поиск причины маленького отвеса)[/url][/b][/size]
              Привет! Утром обнаружила отвес всего 100гр. Стало интересно ПОЧЕМУ так мало? Да, был плотный завтрак (вес пищи указываю на глазок), но он же такой не первый?! И тут меня осенило. Если утром при взвешивании я вижу хороший отвес, значит накануне утром я занималась аэробикой дома. При том эти упражнения всего минут 20-25, но под энергичную музыку и весьма продуктивно... [b][url=https://www.diets.ru/post/866264/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

11
Отчет 23-ого дня
• Отчет 21.03. День 12. Расследование: поиск причины маленького отвеса)
день 33
менюшка сегодняшняя 21.03.13

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Комментарии:

dashkevichmosova

22 марта 2013 года

мне на 8ое марта весы кухонные подарили. надо попробовать взвешивать продукты и калории посчитать. так для интереса

завтрак действительно плотный. я с вечера думаю, что утром поем хорошо. а утром съедаю кукурузные хлопья с молоком. и после этого запихиваю хоть что то в себя вкусненькое. а то потом низя

Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

Я уже год пытаюсь их купить

Правда нужная вещь, обязательно куплю! Мне очень интересно сколько я съедаю в день!) А то пишешь все на "глазок", ругаешь себя за обжорство, а оно может и не обжорство вовсе

↑ Ответить

dashkevichmosova

22 марта 2013 года

вот вот

я всегда думала что съедаю обычно кусок сыра грамм 50. а взвесила-оказалось 22 грамма.

↑ Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

Как же это приятно!) Эта мысль, что я не переедаю прям греет мое сердце и талию!))))) Буду точно брать весы

↑ Ответить

limerick

22 марта 2013 года

грушу нельзя на ужин

Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

Прочитала, сначала удивилась, потом залезла в список. Точно, блин, нельзя! Спасибо зорким форумчанам, буду бдительнее

↑ Ответить

limerick

22 марта 2013 года

если бы вместо груши вы добавили грамм 100 творожка, то отвесик бы вас больше порадовал

↑ Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

Творог способствует именно похудению? Хм, возьму на вооружение.

↑ Ответить

KarStasya

22 марта 2013 года

Ну может количество потребляемых калорий превышает количество потраченных, а аэробика, все-таки, какая никакая нагрузка)

Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

Все возможно! Но нагрузка тоже хорошая была

↑ Ответить

alexjuli

22 марта 2013 года

Девочки! Наберитесь немного терпения! Даже если вы каждый день питаетесь без нарушений, занимаетесь аэробикой и т.д. и т.п. к сожалению это еще не гарантия, что ваш вес ежедневно как по часам будет уменьшаться ровно на 300грамм (желаемое число подставить)... Существуют физиологические колебания веса в связи с днями цикла, задержкой воды в организме, наращиванием мышечной массы, состоянием желудочно-кишечного тракта и т.д. Соблюдайте все рекомендации, двигайтесь, радуйтесь жизни и не зацикливайтесь на цифрах! Если вы все правильно делаете, все получится, и лишний вес обязательно уйдет!

Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

Юляша, именно так и делаю!) А заодно учусь на своих ошибках

↑ Ответить

KarStasya

22 марта 2013 года

100% На себе убедилась...

↑ Ответить

marusja wm

22 марта 2013 года

Я вижу вы не правильно считаете гречку. 150 гр сырои имеет столько каллории.

Ответить

Kkristina

(автор поста)

22 марта 2013 года

А я не считаю, это на упаковке написано, а как правильно? Буду признательна.

↑ Ответить

alexjuli

22 марта 2013 года

Кристина! В счетчик калорий нужно вводить вес сухого продукта, то есть если ты съела 150 гр готовой гречки, значит сухого продукта там в 3 раза меньше (приблизительно), а иначе тебе считают калорийность воды по калорийности гречки.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.