1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам=0
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.5=25б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=5д-50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=70б
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30б
6. Объемы = -1 см = 5 баллам--3см. 15б.
итого:190б
Всем привет! Что то в последнее время обленилась я...писать не очень хочется..захожу редко...
По питанию..стараюсь придерживаться..но конечно бывают и зажеры..но уже реже.
Спорт беговая дорожка..тоже не очень много...ноги болят..пи-пец.
Вес снижается...на сегодня 79,7 чему очень рада...кг..ползут вниз..медленно..но верно.
Вот такие дела...ну и как всегда..мои новые творения...ну как без них.
сделала вот такую заколку...и решила что ей чего-то не хватает...
а теперь думаю..не переборщила ли я???
вот эту заколку автомат делала под заказ...мне она не очень...но как говорится..что просили..то и сделала.
эта тоже под заказ делала..мне очень понравилась. На зажиме.
[/url
И вот еще такой зажим сделала. 
Все спасибо за внимание!!! 
Что я не поняла..как это у меня так получилось...ссылку сделать??? Вот загадка.
особенно последняя
заколки класс
Заколочки - прелесть!
А голубая первый вариант мне больше понравился
После занятия (даже совсем небольшого) - ляг, полежи ножки кверху. Потом погладь их от стоп к паху, помассируй мягонько. И в растяжечку... В "ножках мирового стандарта" растяжечка для ног душевная...