Доброй пятницы)
Девушки, а вот подскажите, что вы едите в универе?
Я вот не могу заставить себя взять кусок курицы, а в столовой не ем.
Беру с собой йогурт валио (0,4%) или другой (1,3% ), но это не правильно.или кефир 0%, но как-то голодно (
А учусь я с 10 до 4-5 вечера + пока домой доберешься...
Доброй пятницы) Девушки, а вот подскажите, что вы едите в универе? Я вот не могу заставить себя взять кусок курицы, а в столовой не ем. Беру с собой йогурт валио (0,4%) или другой (1,3% ), но это не правильно.или кефир 0%, но как-то голодно ( А учусь я с 10 до 4-5 вечера + пока домой доберешься...
Читать полностью
а подружки в столовую ходят?
возьмите с собой курицу в лоточек и вперед вместе с ними в столовую. Там чай или компот взяли, и вместе с ним пообедали.
Или салатик взяли к курице и опять таки поели.(не знаю, что вам можно по диете или питанию).
Ничего в этом такого нет, не стесняйтесь
мы не ходим в столовую,так как чаще всего просто не попадаем =))) оч большие очереди и маленькое помещение. Согруппники едят в основном булочки-шоколадки-фрукты и йогурты ,конечно) хотя идея классная,спасибо
многие перекусывают крабовыми палочками-до 8 шт в день.испеките хлеб по дю.и сделайте с собой бутерброд. хлеб с семгой слабсоли, или с ветчиной (империя вкуса из индейки всего 3% жира)
Я беру на работу салат Мелко нарезанные кур. грудка отварная + яблоко + кефир как заправка. Соль и перец по вкусу. Или Творог+ ягоды свежие или замороженные
Почему неправильно йогурт? Почему не можешь заставить себя взять курицу?? Непонятно
Бери творог в стаканчиках, варёные яички, нарезанную ломтиками курочку или даже в виде бутерброда с дю-хлебом, бери йогурт, почему бы нет - и не надо себя заставлять, надо с собой обсудить ситуацию и понять, что голодать в универе совершенно ни к чему: целый день!!
И правильно Мэри пишет: присоединяешься к компании сокурсниц, просто не покупаешь в столовке еду, а составляешь им компанию со своими, правильными продуктами)
У меня та же проблема... На работу собираю с собой 1000 и один лоточек)) Один для салатика на обед, другой для курочки на ужин и еще один для запеканочки. Еще овощей в четвертый сложу... Затариваюсь как в поход - зато не голодно и режим соблюден. А вот в универ так не прокатывает, в большей степени из-за стеснения - я учусь в группе из 30 человек, среди которых, я одна - девушка, с мальчиками особых дружб не веду и в угоду обстоятельств сама по себе. В столовую идти одной и занимать столик со своими лотками стесняюсь. Пока приучила брать питьевой йогурт с собой, но дорого выходит и на длинный день этого мало. Дополнять легкими углеводами глупо. Есть вариант в бутылочке из-под йогурта разводить заранее хлопья овсяные, пророщенные или любые другие, но еще не пробовала, так только на работе во время чистки делала и не в бутылочке, а в тарелке.
В столовую идти одной и занимать столик со своими лотками стесняюсь.
Тогда брать один контейнер, а не 1000 и 1))
В столовой взять чай и устроиться спокойно со своим лотком.
Я вот позавчера была в диагностическом центре, жутко голодная, ела там в буфете - совершенно невкусно. И за столиком две женщины в возрасте уже, ели котлеты из своего лоточка. Я их похвалила, а ни сказали, что сначала стеснялись, а потом забили.
Ну никто же плохого не подумает и не скажет! Что такого-то?
неправильно,тк так есть кусочки фруктов=) не могу заставить,мне наверное неудобно есть в аудитории(а мы чаще всего едим там),кушать курицу.хотя звучит конечно глупо ^^
С днем рожденья=)
Йогурт Валио 0 нам можно - он вроде с ароматизаторами, а не фруктами. Можно взять с собой кефир 0 - он, наверное, посытней будет, чем йогурт. Если не нравится вкус кефира, то добавьте туда сахзам и еще что-нибудь вкусненькое.
И курицу можно взять филе мелко порезать и поджарить, тогда это будет типа чипсов. И кушать удобней. Еще можно ветчину из индейки взять и тоже мелко порезать.
Ну или сделать себе бутерброд с дю-хлебом.
извини-не могу ответить(перестала покупать большой-не удобно. я его одна ем-поэтому долго стоит.боюсь испортится пока дойду до дна ) если буду в магазине-сфотографирую.
Я курсу к четвертому тоже прониклась постройнением, таскала с собой контейнеры в столовку. Кстати, можно просить поваров и они разогреют
Одногруппницы, по-моему даж завидовали моему меню Бери с собой, не стесняйся. Голодовка еще никому пользы не приносила.
Не стесняйся. у меня коллега, парень следит за фигурой,качается. Питание диетическое, курогрудь, овощи ну и все в таком духе. Когда были на учебе, и в столовой была возможность питаться диетическим питанием, он никого не стеснялся. Когда девчёнки пирожные и макароны, а он правильное питание.
Я его как-то спросила, а как он на работу умудярется. Работа у нас разъездная, тут и столовая уже подарок)))
Ответил, что собирается лотки,в сумку и вперед. Питание у него 5 раз в день малыми порциями.
А иначе его трехразовые тренировки в неделю коту под хвост.
есть с такими перерывами и так мало-только гастрит наживать.проходили это всё в молодости беру пластиковую коробочку с обедом по диете.ставлю в микро на подогрев.если работа на выезде-запечёная рыба, салат,куриный бульон-в кафе всегда что-то такое найти можно..если совсем на бегу-тогда могу консервированным тунцом в воде и помидорой перебиться,но это редко бывает..
Я хожу на работу с 3-мя контейнерами, а когда день БО, вообще 4. На завтрак омлет в одном, обед - рыбка или курочка, во втором; салатик в третьем; на полдник что-нибудь в четвертом. Напрягает конечно по утрам собирать все-накладывать, сотрудники сначала на мои пакеты косились, а сейчас и я привыкла и они тоже!!!
А готовить-то когда успеваете? У меня утром напряг детей в школу-садик собрать..Тут уже не до собственных сборов. Муж уже надулся на меня, как хомяк, что я совсем на все забила и ничего дома не делаю
я и написала,что все эти контейнеры очень напрягают, но заставляю себя - встаю пораньше. Также ношусь, пока всех соберешь, а куда деваться? У мужа еще обязательно утром каша овсяная, сеженькая. Доче оладьи... Короче полный напряг, но пока я справляюсь..
Да, вам проще!! Меня семья очень дисциплинирует, я не могу себе позволить долго спать, потому что нужно всем готовить завтрак. И вечером обязательно готовлю ужин, пищу на завтра на обед. Ну и себе под общий шумок что-нибудь. Потому что я поняла себе если только не приготовишь - обязательно сорвешься на что-нибудь запрещенное!!!
дочери в универ- салатик оливье, пицу, бутерброды, сок, яблоки, бананы, шоколадку, термос 0.350 с чаем, компот- не все сразу конечно , а учится она в 8 ушла и в 5 вечера пришла
а я на сутки хожу- термос 0.5 с чаем, 2- 4 контейнера с едой , воды бутылку 1 литр и 4 фрукта
Я в универе весь день, как и ты Тоже заморочка была как питаться нормально. Брала с собой кефир, йогурт, творог-но как-то маловато на целый день, а потом забила на то кто что сказать может, стала контейнер с едой брать и термос с зеленым чаем. Народ на меня посмотрел пару дней: не надо в столовую бежать, перерыв тратить на стояние в очереди, да ещё потом возмущаться,что невкусная еда. Теперь практически вся группа ходит со своей едой и напитками Преподаватели прикалываются: группа здорового образа жизни
Так что не стесняйся подавать хороший пример! Удачи в учёбе и обретении желанной стройности!
возьмите с собой курицу в лоточек и вперед вместе с ними в столовую. Там чай или компот взяли, и вместе с ним пообедали.
Или салатик взяли к курице и опять таки поели.(не знаю, что вам можно по диете или питанию).
Ничего в этом такого нет, не стесняйтесь
Бери творог в стаканчиках, варёные яички, нарезанную ломтиками курочку или даже в виде бутерброда с дю-хлебом, бери йогурт, почему бы нет - и не надо себя заставлять, надо с собой обсудить ситуацию и понять, что голодать в универе совершенно ни к чему: целый день!!
И правильно Мэри пишет: присоединяешься к компании сокурсниц, просто не покупаешь в столовке еду, а составляешь им компанию со своими, правильными продуктами)
В столовой взять чай и устроиться спокойно со своим лотком.
Я вот позавчера была в диагностическом центре, жутко голодная, ела там в буфете - совершенно невкусно. И за столиком две женщины в возрасте уже, ели котлеты из своего лоточка. Я их похвалила, а ни сказали, что сначала стеснялись, а потом забили.
Ну никто же плохого не подумает и не скажет! Что такого-то?
С днем рожденья=)
И курицу можно взять филе мелко порезать и поджарить, тогда это будет типа чипсов. И кушать удобней. Еще можно ветчину из индейки взять и тоже мелко порезать.
Ну или сделать себе бутерброд с дю-хлебом.
Одногруппницы, по-моему даж завидовали моему меню
Я его как-то спросила, а как он на работу умудярется. Работа у нас разъездная, тут и столовая уже подарок)))
Ответил, что собирается лотки,в сумку и вперед. Питание у него 5 раз в день малыми порциями.
А иначе его трехразовые тренировки в неделю коту под хвост.
а я на сутки хожу- термос 0.5 с чаем, 2- 4 контейнера с едой , воды бутылку 1 литр и 4 фрукта
Так что не стесняйся подавать хороший пример! Удачи в учёбе и обретении желанной стройности!