Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

РУЛЕТИКИ ИЗ СЕМГИ С АВОКАДО.

Ориентировочное время приготовления 15 - 30 минут.

Продукты

Авокадо 1 шт.
Сок лимонный 1 ч.л.
Соль пищевая щепотка
Соус соевый 1ст. л.
Перец лимонный щепотка
Чеснок зубчик 2 шт.
Семга малосольная 300 гр.
Масло оливковое 1 ч. л.

Семгу порезать ленточка шириной 4-5 см, а длиной 15-20.
Авокадо почистить, порезать маленькими кусочками и положить в блендер, добавить перец, лимонный сок и растительное масло. Все взбить. Соль по вкусу.
Семгу свернуть рулетиками так, чтобы в середине осталось немного места. Получившиеся рулетики скрепить шпажками. Блюдо украсить листьями салата и зеленью, поставить вертикально рулетики. В середину рулетика положить пасту из авокадо. В пиалку налить соевый соус, а чеснок очень мелко нарезать и подать на отдельной тарелочке.

Вес 1-ой порции 50 гр.
Количество порций 10 шт.
Калорийность одной порции 93 Ккал.
Содержание белков в одной порции 6 гр.
Содержание жиров в одной порции 7 гр.
Содержание углеводов в одной порции 1 гр.

Тэги: фрукты, овощи, рыба

Рубрика: Кулинарные рецепты

Рейтинг: +7

soulbest51

22 марта 2013 года

173

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/866968/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">РУЛЕТИКИ ИЗ СЕМГИ С АВОКАДО.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/124/">фрукты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21/">овощи</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ориентировочное время приготовления 15 - 30 минут.<br>Продукты<br>Авокадо  1 шт.<br>Сок лимонный  1 ч.л.<br>Соль пищевая  щепотка<br>Соус соевый  1ст. л.<br>Перец лимонный  щепотка<br>Чеснок зубчик  2 шт.<br>Семга малосольная  300 гр.<br>Масло оливковое  1 ч. л.<br>Семгу порезать ленточка шириной 4-5 см, а длиной 15-20...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/866968/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/866968/
              ]РУЛЕТИКИ ИЗ СЕМГИ С АВОКАДО.[/url][/b][/size]
              Ориентировочное время приготовления 15 - 30 минут. Продукты Авокадо  1 шт. Сок лимонный  1 ч.л. Соль пищевая  щепотка Соус соевый  1ст. л. Перец лимонный  щепотка Чеснок зубчик  2 шт. Семга малосольная  300 гр. Масло оливковое  1 ч. л. Семгу порезать ленточка шириной 4-5 см, а длиной 15-20... [b][url=https://www.diets.ru/post/866968/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

22 марта 2013 года

Вкусно

я рыбку люблю...

Ответить

soulbest51

(автор поста)

23 марта 2013 года

и я!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

РУЛЕТИКИ ИЗ СЕМГИ С АВОКАДО.

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"