Советы от звезд- в чем их секрет!??

Как удержать вес?

Советует Лолита

"Я не сижу на диетах и не мечтаю похудеть, но у меня есть несколько секретов, как не потолстеть"
ПИТАНИЕ. Ешьте мало, но все, что хочется, и до восьми вечера. Избегайте жирных и хлебобулочных изделей.
ДВИЖЕНИЕ:Необязательно посещать спортзал, чтобы поддерживать себя в форме. Главное-ходить не меньше 2км.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. Их стоит устраивать после праздников. В течение дня пейте много жидкости. Если вечером станет плохо, то выпейте стакан кефира.

Как сбросить 15кг?
Советует Юлия Началова

"Я сильно поправилась после родов и, чтобы не прибегать к помощи строгих диет, разработала свою систему похудения"
ИСКЛЮЧИТЬ. Сладости, бананы, картошку, хлебобулочные изделия и газированные напитки.
КАК ПИТАТЬСЯ. Придерживайтесь раздельного питания. Ешьте вареные или приготовленные приготовленные на пару блюда.свежие овощи и фрукты. Три дня в неделю устраивайте разгрузочные дни. В эти дни можно есть листья салата с оливковым маслом и уксусом, запивая все это ананасовым соком.

Как прийти в форму после родов?
Советует Глюкоза

"Начинайте заниматься своей фигурой сразу после того, как закончите кормить грудью. Иначе рискуете никогда не вернуться в прежнюю форму "
СПОРТ:Занимайтесь 4 часа в день. Ни йога, ни пилатес не помогут. Только беговая дорожка, велосипед, массажи.
УХОД. Балуйте себя процедурами, которые расслабляют и вкусно пахнут