5 цикл
17/90-белковый.
З: апельсин и банан.
О: рыба, запеченная в духовке, зелень, сладкая редька+кусочек хлеба.
У: котлетки на гриле, салат.
18/90-крахмальный.
Отвес - 800 г.
З: апельсин и банан.
О: суп-пюре из чечевицы, салат+кусочек хлеба.
У: 1/2 обеда, без хлеба.
19/90-углеводный.
Отвес - 200г.
З: апельсин и банан.
О: макароны из твердых сортов пшеницы с тушеными овощами.
У: мороженое, полоска темного шоколада.
20/90-витаминный.
Привес +100г. Такого после углеводного дня еще не было...
Сегодня фрукты, овощи, орешки, чернослив, изюм.
Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:
[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/867659/
]5 цикл[/url][/b][/size]
17/90-белковый. З: апельсин и банан. О: рыба, запеченная в духовке, зелень, сладкая редька+кусочек хлеба. У: котлетки на гриле, салат. 18/90-крахмальный. Отвес - 800 г. З: апельсин и банан. О: суп-пюре из чечевицы, салат+кусочек хлеба. У: 1/2 обеда, без хлеба. 19/90-углеводный. Отвес - 200г. З: апельсин и банан... [b][url=https://www.diets.ru/post/867659/]Читать
полностью[/url][/b]
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
5 цикл
17/90-белковый. З: апельсин и банан. О: рыба, запеченная в духовке, зелень, сладкая редька+кусочек хлеба. У: котлетки на гриле, салат. 18/90-крахмальный. Отвес - 800 г. З: апельсин и банан. О: суп-пюре из чечевицы, салат+кусочек хлеба. У: 1/2 обеда, без хлеба. 19/90-углеводный. Отвес - 200г. З: апельсин и банан...
Читать полностью