Девочки, вес стоит неделю...

У вас-то что!!!!! у меня вес стоит с 12 марта - 80 кг!!! И ни шагу назад, и ни шагу вперед!!! Если интересно можете почитать мой дневник "2 месяц Круиза", все мои переживания там. И что я только не делала, и практически не ела пару дней в надежде сдвинуть с мертвой точки, и загружалась по полной вплоть до пива и чипсов, но вес при старом интересе. Сейчас мне девченки посоветовали провести "Перезагрузку по Дюкановски". С сегодняшнего дня я на перезагрузке. Отпишусь, если интересно о результатах!!!!

Вот что мне посоветовала Татьяна. Спасибо ей огромное за заботу.
Информацию для тебя нашла (книга Дюкана "Я не умею худеть", называется ударное средство против плато (может пригодится)
Чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
"Я не умею худеть" Пьер Дюкан

К сожалению бывает, и у некоторых даже долго, месяца по два.

А я переживаю, что что-то делаю неправильно. Вес идет вниз, вниз, вниз.. за неделю 3 кг)) Я счастлива. потом ни стого ни с сего кааак +2 кг! Я в шоке! И стоит.... Потом идет вниз...все норм. Потом опять скачек вверх и небольшой ступор на неделю-другую... Думала, я что-то напортачила (хотя и такое бывает ))))

У меня вес стоял две недели Ровно две недели на одной и той же цифре каждый день. Сдвинулся с места как только присоединила фитнесс (занимаюсь по программе Джилл Майклс). Еще замечаю, что все-таки иногда надо просто МНОГО кушать, даже когда не хочется

У меня тоже вес вторую неделю стоит на месте. Фитнесс у меня 3 раза в неделю, делала 4 белковых дня - результат ноль. Вес гуляет в рамках 75-76 туда обратно уже вторую неделю. Досадно. Надеюсь сдвинется скоро вниз...

Еще как бывает плато по -дюкану!Он это называет самым большим испытанием,во время которого вес стоит,а худеющий просто разочаровывается и срывается.У меня за всю зиму -недавно уже третий прошел.Пару дней как окончился-сужу по виду и ощущениям уже,даже весы не нужны.