жИЗНЬ -ЭТО ЗАБЕГ НА ДЛИННУЮ ДИСТАНЦИЮ

Ну вот и начинаю...сейчас заварила чаек...и дам организму отдохнуть, тобишь кушать не бут уже сегодня, пусть переварит полученное)
А завтра с утра баня...надо очистить и тело и душу)))
Думается как ещё отказаться от кофе, любимого напитка(как сократить дозу), хотя если начала то надо хотя бы попробовать...а не размышлять.решила не следовать определённым диетам, а выработать свою стратегию и следовать ей, ведь так будет меньше срывов..но что-то позаимствовала и у Королёвой и в монодиетах...но на первом этапе я поняла надо отказаться от сладкого ведь это всего лишь привычка...так как сейчас великий пост...воспользуемся и этим стимулом)очистим тело и душу...
на завтрак
овсяная каша на воде4 ст.л и кофе 1 чл оливкого масла
и помчалась в баньку))
полдник банан
обед овощи тушеные.
полдник кефир...
ужин чай можно немного молока
я знаю, что мало...но это чтоб раскрутить обменку...отпишу итог...