Вот уже несколько дней читала заметки в разделе "Здесь можно обсудить Диету Дружбы", поняла, что после долгих странствований по разным диетам и системам питания я наконец-то нашла то, что мне подходит.
Во-первых, понравилось то, что здесь довольно-таки много овощей и фруктов в меню (я без них никак не могу, могу отказаться от мяса, а вот от фруктов и салатиков - никогда), во-вторых - разрешены 4 приема пищи (все-таки 3, как у Е. Миримановой мне маловато, либо начинаю слишком много есть в эти приемы пищи, либо срываюсь и устраиваю перекусы). В-третьих, в достаточном количестве присутствует молочка, что тоже очень здорово! (У А. Карра молочные и мясные продукты надо было исключать из рациона, что для меня так же оказалось проблематично)
Словом, если я все правильно поняла, эта система мне подходит больше всего.
Начну с сегодняшнего вечера, отчитываться по питанию буду либо каждый день, либо 1 раз сразу за 2-3 дня (все зависит от загруженности на работе).
Я тоже решила к вам присоединиться. Не прогоните? Вот уже несколько дней читала заметки в разделе "Здесь можно обсудить Диету Дружбы", поняла, что после долгих странствований по разным диетам и системам питания я наконец-то нашла то, что мне подходит...
Читать полностью
Удачи, Танечка!
Читала "Правила стройной кулинарии" https://www.diets.ru/post/15417/? Это очень важно и полезно. Именно по этим правилам и стараемся жить.
А как с меню обходиться, поделюсь своим опытом, ты ведь читаешь
Танчик40 пишет:
"Здесь можно обсудить Диету Дружбы"
, если засомневаешься в чем-то можно подглядеть, как у девочек меню складывается, и какие на это комментарии идут.
И обязательно старайся каждый день выкладывать меню, быстрее поймешь свои ошибки и поправишь.
И удачи)
Читала "Правила стройной кулинарии" https://www.diets.ru/post/15417/? Это очень важно и полезно. Именно по этим правилам и стараемся жить.
А как с меню обходиться, поделюсь своим опытом, ты ведь читаешь , если засомневаешься в чем-то можно подглядеть, как у девочек меню складывается, и какие на это комментарии идут.
И обязательно старайся каждый день выкладывать меню, быстрее поймешь свои ошибки и поправишь.