8 самых полезных напитков

8 самых полезных напитков 8 самых полезных напитков

1. Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

2. Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

3. Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

4. Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

5. Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

6. Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

8. Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

И, конечно же, кефир.
Рейтинг:  +11
tania0604
23 марта 2013 года 6 319 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 8 самых полезных напитков
  8 самых полезных напитков
1. Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
2. Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение... Читать полностью
 


Дневник tania0604:



Комментарии:

23 марта 2013 года
+1
Ой что то я про какао забыла , надо на завтрак сварить ,спасибо что напомнили
статья хорошая

23 марта 2013 года
+1
Спасибо....заберу себе!!!!)))

23 марта 2013 года
0
а я вспомнила про мятный чай, напомнил вкус детства, мне его бабушка всегда заваривала))))

23 марта 2013 года
+1
tania0604 пишет:
мятный чай
мужчинам не сильно рекомендуется пить - потенция падает

24 марта 2013 года
+1
))))точно с мужем делиться не буду))))))))))

24 марта 2013 года
+1
усмирительный Эффект получится

24 марта 2013 года
0

23 марта 2013 года
+1
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "