Вопрос к тем, у кого вес 100 и более. Как реагируют ваши мужья на ваши попытки заниматься спортом? Ну может это сильно сказано - спортом?
Я при своё огромном весе стараюсь делать какие-то упражнения. Сначала делала это у себя в спальне, при закрытых дверях. Лёжа в кровати поднимала ноги, сначала по одной, потом стала пробовать по две. Всю зиму открывала окно и на свежем воздухе понемногу бегала на месте, сколько хватало сил. Сейчас, когда прочла пост, про бег на месте, как бы осмелела и стала бегать в зале. Так вот, занимаюсь я вчера этим бегом, а муж мне говорит: " Оно тебе нужно? Ты думаешь будет эффект оттого, что ты 3-4 минуты побегаешь? Ты думаешь накачаешь мышцы с бутылками? Я в армии бегал на 15 км, вот это спорт, а то что ты делаешь, это пустая трата времени, мышиная возня. " Представляете как мне стало, даже не знаю, как назвать это состояние... Противно что-ли или обидно. А ещё я разозлилась и послала его подальше...
Как вы думаете, может это и правда - "мышиная возня"?
Удачи вам
ваши достижения мне нравятся, 15 км конечно бежать не каждый сможет а вот что дома делаете это правильно и прекращать не надо- для кого то и метр пройти уже достижение!!!
я вас поддерживаю молодец !
У вас всё получится,нужно не сдаваться и когда будет классный результат-показать его всем.Пусть Ваш муж поймёт,КАК он ошибался!
Здорово хвалиться былыми достижениями,пусть сейчас пробежит,да с полной выкладкой
https://www.diets.ru/post/873036/#com6466751
вода камень точит. сегодня 3 минуты побегаете, а через день-два-год не то что 15, 51 км пробежите без труда
и не желая обидеть Вашего мужа, спрошу,из армии наверное не вчера вернулся, сейчас-то хоть километр пробежит?
попробуйте ходьбу с лесли сансон самую первую (она самая простая), главное делайте так чтоб вам в удовольствие было, успеха!
Мой надор мной ржот, я долго из-за этого не занималась (у нас 1 комната) а щас послала куда подальше ненравится пусть идет вот - в туалете почсидит часок другой пока я занимаюсь
Я прочитала Ваш пост своему мужу, его коммент такой: "Во дурак, радоваться надо, что жена занимается и следит за собой, поддерживать её, что это за мужик, который не хочет, что бы жена его выглядела хорошо, наверное, сам не уверен в себе, пусть внимание на него не обращает".
А на мужа не обижайтесь - ну просто захотелось ему самоутвердиться за ваш счет. С кем не бывает. Мужчины - они порой как дети
От сидения на месте лучше не будет
А вы,не сдавайтесь,а продолжайте.Вы - молодец!
мой муж тоже самое : критиковал, что с таким набором еды нормальные люди обжираются, а ты, - неумная женщина - худеть собралась.... глумился и тоже уточнял надо ли оно мне.
я проглотила его шуточки и приколы - просто попросила его : " помоги мне соблюдать эти правила (дала распечатку своего плана), помоги ходить каждый день (он быстро ходит, я сама так не могу себя гнать), мне это надо оооочень" - мой муж, услышав такую конкретику без истерики, реально меня поддерживает, помогает, не глумится надо мною, даже если я немного сбиваюсь с диеты очень корректно намекает на то, что лучше бы на мясцо налечь))))) (у меня Дюкан).
В благодарность ему, я на календаре рисую минус один (килограмм) когда этот минус один убегает.... причём его вес не волнует, волнуют его эти минус один раз в неделю!!!!!
Не может человек искренне издеваться - он же муж!!!!!, скорее всего Ваш супруг переживает и боится, что Вы сама разочаруетесь.
Нина, держитесь! оно нужно Вам и ему и нам для мотивации. Ходите быстро, бегайте на месте.... верьте в себя и супруга.
А мне легче быстрая ходьба даётся
а это вообще смерть...в нашем то весе...при каждом прыжке межпозвоночные хрящи сжимаются...они и так под весом прессуются...потом позвонок об позвонок тереться будет...... позвоночнику пипец будет...сейчас жира много он держит позвоночник ...у меня на сегодня минус 60 кг ..тело обмякло ...боли по всему позвоночнику не реальные...
Подожди немного...успеешь еще спортом позаниматься...если можешь ходить...лучше ходи... просто ходьба....не от прилавка к прилавку , а на улице , в парке. вокруг квартала...не останавливаясь ...сколько можешь...
если найду скину...