Несмотря на то, что через неделю мы начинаем здесь марафон, всё равно дневники тренировок не стесняйтесь продолжать, ок?
Благо, есть опция ведения рубрик - можно легко телепортироваться в нужную тему))))
Ок. Отчитываюсь, ибо сегодня у мну - ВЕЛИКОЛЕПНАЯ треня.
Силовые. 1 час (в Айроне). Я в восторге, потому что было очень тяжело! Почти совсем не вспотела (чем мне нравятся силовые), и при этом мышцы работали на износ.
У меня пока очень слабое тело, но - оно молодец!!!
Смотрела, как работают мышцы - в зеркале, пока тренировалась (попалось удачное место), и получила наконец-то удовольствие от того, что вижу.
Для тренек я подобрала красную футболку с яростным драконом в китайском стиле - и спереди, и на спине...
Красота...
Гантельки брала по 2 кг, бодибар - 4 кг.
Молодец,так держать
Подскажи,а отчет по тренировкам-раз в неделю выкладывать?
Отчет - в любое время. Можно - каждый день. Можно отчитываться за всю неделю в выходные...
Любой, абсолютно любой вариант - как тебе удобнее