Добрый вечер Дамы. К сожалению, я забросила дневник, но теперь я вернулась. Причины моего долгого отсутствия - сначала сессия, затем Новый год, после я улетела в отпуск на 14 дней, потом переезд в другой город, потом, к сожалению и забыла про существование дневника. Но начав новую диету, вспомнила и теперь решила отписаться. Я попробовала на себе диету "6 лепестков". Мне понравилось. Для тех кто не знает. В первый день разрешается любая рыба, второй овощи,3 - курица,4- каши,5- творог и 6 - фрукты.
Если вам интересно, то опишу сразу, то что я ела, сколько и конечно же результат 6 дней.
1 день - я отварила 500гр скумбрию, без соли.
2 день - ела помидорки и огурцы. (3 приема пиши, в каждом из приемов было по одному помидору и огурцу)
3 день - для меня был самым тяжелым, так как я не люблю куриную грудку, да еще и без соли. Заставила съесть себя только 200гр за весь день
4 день - пшеничная каша с минимальным добовлением соли, естественно каша на воде
5 день - 200 гр творого,5 %жирности (допускается съесть 500гр)
6 день - за весь день: киви 3 шт, зеленые яблоки - 2 шт, 2 мандаринки. Допускается съесть от 1кг до 1.5 кг фруктов.
Результат диеты, лично у меня, составил 3 кг. Мне понравился как результат, так и то, что я не чувствовала чувство голода.
Сегодня выпила только 500гр кефира и съела 2 мандаринки.
С завтрашнего дня, планирую, снова начать с первого дня эту диету.
Плюс, я также, занимаюсь в спорт зале и каждый день хожу париться в баньку
Также хочу отметить, что раньше моя цель была 47 кг, теперь она изменилась, так как в 59 кг, при росте 171 я стала выглядеть хорошо, что мне нравится, толи спорт сказался на моей фигуре, толи диеты, или конечно же совокупность и того и другого), в общем, теперь моя цель 52 кг
Пока нет комментариев.