Шотландия, каша, фрукты, гречка???

Шотландия, каша, фрукты, гречка??? Девчонки! Нашла в инете клевую, отличную и главное вкусную и простую диету. Может быть вы кто-то уже пробовал ее на себе, и знаете о ней. Странно, правда почему она называется шотландской? А в рационе только кашки, фрукты, салатики из капусты. Мне это меню напоминает обыкновенный русский стол. Но, кстати скажу она проста в применении, не дорогая и сытная. Так что, дерзайте!
Рейтинг:  +1
осинка к515хх
25 марта 2013 года 1 129 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шотландия, каша, фрукты, гречка???
  Девчонки! Нашла в инете клевую, отличную и главное вкусную и простую диету. Может быть вы кто-то уже пробовал ее на себе, и знаете о ней. Странно, правда почему она называется шотландской? А в рационе только кашки, фрукты, салатики из капусты. Мне это меню напоминает обыкновенный русский стол. Но, кстати скажу она проста в применении, не дорогая и сытная. Так что, дерзайте! Читать полностью
 


Дневник осинка к515хх:



Комментарии:

25 марта 2013 года
0
Так где описание диеты? Я бы рецептики посмотрела))

25 марта 2013 года
0
Можно просто набрать в инете-шотландская диета. Если честно, там много писать.

25 марта 2013 года
0
так скопировать можно))

25 марта 2013 года
+1
Понедельник

Завтрак: Каша из овсяных хлопьев.

Обед: 150 г гречки каши, салат из свежей капусты, стакан яблочного сока.

Ужин: 3 отварных картофелины, 2 свежих помидора, кусок черного хлеба.

Вторник

Завтрак: небольшая тарелка отрубей (1 столовая ложка отрубей, залитая 1 стаканом воды), стакан апельсинового сока.

Обед: небольшая порция пшенной каши, салат из капусты, сладкого зеленого перца, репчатого лука, стакан минеральной воды.

Ужин: 200 г фруктового салата из яблок, чернослива, груш и абрикосов, стакан апельсинового сока.

Среда

Завтрак: овсяная каша с чайной ложкой меда вместо тертого яблока, чашка нежирного молока.

Обед: 200 г отварной рыбы, 2 отварных картофелины, грейпфрут.

Ужин: 150 г гречневой каши, кусок черного хлеба, несколько листиков салата, большое яблоко, стакан яблочного сока.

Четверг

Завтрак: яйцо всмятку, кусок зернового хлеба, стакан молока.

Обед: 250 г овощной запеканки из моркови, картофеля, капусты и репчатого лука, стакан томатного сока.

Ужин: небольшая порция пшеничной каши с отрубями, кусок черного хлеба, большое яблоко, половинка грейпфрута.

Пятница

Завтрак: овсяная каша с тертым яблоком, кусочками фруктов и толченых лесных орехов, стакан яблочного сока.

Обед: 150 г гречки, небольшой кусок черного хлеба, 150 г салата из свежих овощей, стакан некрепкого чая.

Ужин: небольшая нежирная отбивная, кусок хлеба с тмином, 100 г мелко порезанного листового салата с соком лимона, стакан апельсинового сока.

Суббота

Завтрак: небольшая порция гречневой каши, стакан молока.

Обед: 150 г картофельного пюре, небольшой кусок черного хлеба, несколько листиков салата.

Ужин: 200 г отварной рыбы, 150 г салата из сырых овощей (моркови, свеклы, капусты, сладкого перца) с растительным маслом, стакан виноградного сока.

Воскресенье

Завтрак: небольшая порция пшеничной каши с отрубями, кусок хлеба с тмином, стакан виноградного сока.

Обед: 200 г отварной или тушеной капусты, небольшой кусок черного хлеба, стакан яблочного сока.

Ужин: небольшая постная отбивная или котлета, 150 г салата из капусты, редьки, свеклы, сладкого зеленого перца, заправленного лимонным соком, стакан виноградного или яблочного сока.

25 марта 2013 года
0
Да,да. Это она. Очень простая диета. Я уже второй день без проблем сижу.

25 марта 2013 года
0
успехи есть?

25 марта 2013 года
0
Пока нет.


Оставить свой комментарий
B i "