 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девчонки! Нашла в инете клевую, отличную и главное вкусную и простую диету. Может быть вы кто-то уже пробовал ее на себе, и знаете о ней. Странно, правда почему она называется шотландской? А в рационе только кашки, фрукты, салатики из капусты. Мне это меню напоминает обыкновенный русский стол. Но, кстати скажу она проста в применении, не дорогая и сытная. Так что, дерзайте!
| Рейтинг: +1 |
|
25 марта 2013 года | 1 | 129 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девчонки! Нашла в инете клевую, отличную и главное вкусную и простую диету. Может быть вы кто-то уже пробовал ее на себе, и знаете о ней. Странно, правда почему она называется шотландской? А в рационе только кашки, фрукты, салатики из капусты. Мне это меню напоминает обыкновенный русский стол. Но, кстати скажу она проста в применении, не дорогая и сытная. Так что, дерзайте! Читать полностью |
Дневник осинка к515хх:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак: Каша из овсяных хлопьев.
Обед: 150 г гречки каши, салат из свежей капусты, стакан яблочного сока.
Ужин: 3 отварных картофелины, 2 свежих помидора, кусок черного хлеба.
Вторник
Завтрак: небольшая тарелка отрубей (1 столовая ложка отрубей, залитая 1 стаканом воды), стакан апельсинового сока.
Обед: небольшая порция пшенной каши, салат из капусты, сладкого зеленого перца, репчатого лука, стакан минеральной воды.
Ужин: 200 г фруктового салата из яблок, чернослива, груш и абрикосов, стакан апельсинового сока.
Среда
Завтрак: овсяная каша с чайной ложкой меда вместо тертого яблока, чашка нежирного молока.
Обед: 200 г отварной рыбы, 2 отварных картофелины, грейпфрут.
Ужин: 150 г гречневой каши, кусок черного хлеба, несколько листиков салата, большое яблоко, стакан яблочного сока.
Четверг
Завтрак: яйцо всмятку, кусок зернового хлеба, стакан молока.
Обед: 250 г овощной запеканки из моркови, картофеля, капусты и репчатого лука, стакан томатного сока.
Ужин: небольшая порция пшеничной каши с отрубями, кусок черного хлеба, большое яблоко, половинка грейпфрута.
Пятница
Завтрак: овсяная каша с тертым яблоком, кусочками фруктов и толченых лесных орехов, стакан яблочного сока.
Обед: 150 г гречки, небольшой кусок черного хлеба, 150 г салата из свежих овощей, стакан некрепкого чая.
Ужин: небольшая нежирная отбивная, кусок хлеба с тмином, 100 г мелко порезанного листового салата с соком лимона, стакан апельсинового сока.
Суббота
Завтрак: небольшая порция гречневой каши, стакан молока.
Обед: 150 г картофельного пюре, небольшой кусок черного хлеба, несколько листиков салата.
Ужин: 200 г отварной рыбы, 150 г салата из сырых овощей (моркови, свеклы, капусты, сладкого перца) с растительным маслом, стакан виноградного сока.
Воскресенье
Завтрак: небольшая порция пшеничной каши с отрубями, кусок хлеба с тмином, стакан виноградного сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной капусты, небольшой кусок черного хлеба, стакан яблочного сока.
Ужин: небольшая постная отбивная или котлета, 150 г салата из капусты, редьки, свеклы, сладкого зеленого перца, заправленного лимонным соком, стакан виноградного или яблочного сока.