Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Дюкашечки возьмите к себе

Привет красотульки примите в свои стройнеющие ряды!!! я сегодня второй день дюканюсь. Вчера есть хотелось меньше, а сегодня прям жор сижу кусочек вареной говядии кромсаю))) а на ужин 2 бедрышка. Подскажите нам бульены можно в которых мы варим мясо или нет? ну и Дюкан мне 5 дней атаки насчитал, а я 7 думаю продержаься. И потом сразу на 3 через 3 боюсь что 5 через 5 не потяну

Тэги: Дюкан-фаза 1

Рейтинг: +2

Потапушка

25 марта 2013 года

338

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/870869/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дюкашечки возьмите к себе</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9689/">Дюкан-фаза 1</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/870869/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/25/33/1336970_28736-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет красотульки примите в свои стройнеющие ряды!!! я сегодня второй день дюканюсь. Вчера есть хотелось меньше, а сегодня прям жор сижу кусочек вареной говядии кромсаю))) а на ужин 2 бедрышка. Подскажите нам бульены можно в которых мы варим мясо или нет? ну и Дюкан мне 5 дней атаки насчитал, а я 7 думаю продержаься...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/870869/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/870869/
              ]Дюкашечки возьмите к себе[/url][/b][/size]
              Привет красотульки примите в свои стройнеющие ряды!!! я сегодня второй день дюканюсь. Вчера есть хотелось меньше, а сегодня прям жор сижу кусочек вареной говядии кромсаю))) а на ужин 2 бедрышка. Подскажите нам бульены можно в которых мы варим мясо или нет? ну и Дюкан мне 5 дней атаки насчитал, а я 7 думаю продержаься. И потом сразу на 3 через 3 боюсь что 5 через 5 не потяну [b][url=https://www.diets.ru/post/870869/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

А можно ли фрукты-ягоды?
цветная капуста в БО дни
• Дюкашечки возьмите к себе
Чередование заканчивается, а я не успеваю с весом(
Диета

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Комментарии:

маришка36

25 марта 2013 года

не назначайте себе атаку больше чем насчитано в линейке...бульоны можно)))

Ответить

Лаура 05

25 марта 2013 года

А у меня вопрос..? сколько на до держать чередование???

Ответить

маришка36

25 марта 2013 года

а линейку вы расчитали?

↑ Ответить

Лаура 05

25 марта 2013 года

Ну так, примерно. Там написанно если хотите меньше 10 кг сбросить, достаточно 3-х дней атаки. ну я и сидела три дня...

↑ Ответить

маришка36

25 марта 2013 года

ну примерно линейка не расчитывает,есть определённые сроки на все этапы диеты а так на "глаз" вам никто не скажет сколько должно длиться Ваше чередование.Зайдите на оф.сайт Дюкана и расчитайте себе линейку.

↑ Ответить

Лаура 05

25 марта 2013 года

Хорошо, попробую найти!

↑ Ответить

Катрин Ершова

25 марта 2013 года

Сайт Дюкана: www.dukan.ru только русская версия не работает, надо в английской считать, а незнакомые фразы можно перевести с помощью онлайн-переводчика

Удачи!

↑ Ответить

Лаура 05

26 марта 2013 года

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Я все расчитала)) спасибо тогда атака будет 5 дней.я рада)))

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

ой мне бы 20 сбросить)))

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Да линеечку расчитала,со 2 августа на консолидацию,должно быть - 18 кг,верю тебе Дюкан))))

↑ Ответить

Мария1981

25 марта 2013 года

атаку не увеличивайте больше линейки! бульоны можно, можно в них ещё яйцо или отруби добавлять, чередование начинают с БО и лучше 1/1 - та легче, а на результат не влияет.

Ответить

syma

25 марта 2013 года

Не сидите голодная - ешьте

. Съешьте сейчас эти бедрышки, а на ужин еще два или хоть целую курицу - похудеете все равно. Не надо ограничивать себя в разрешенных продуктах. Дюкан в книге написал, что на атаке нужно иметь в холодильнике много разной разрешенной еды - и курицу, и рыбу, и яйцо отварное, и молоко... захотелось - пошел и съел.

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Спасибо)))) вы меня так порадовали))) а муж говорит-что я так и делаю))))))))))

↑ Ответить

syma

25 марта 2013 года

Ешьте, не бойтесь, голодать нельзя. Только следите за жирностью молочных продуктов - молоко 1,5 %, творог и кефир 0. И молочного лучше поменьше, а мяса и рыбы побольше. Мясо варить с кожей, есть без кожи. Рыбу копченую можно. Соленую тоже можно, но лучше не надо - в ней соль.
Через два-три дня вам уже не будет так хотеться еды, организм перестроится и начнет усваивать белки, а они перевариваются долго.

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Спасибо большое))))) буду следовать)))

↑ Ответить

syma

25 марта 2013 года

А вот атака закончится )) можно будет сделать оливье. Курица, корнишоны (консервированные без сахара), морковь, яйцо, грибы отварные заправить соусом из обезжиренной сырной массы президент и горчицы.
Смотрите в рецепты, готовьте по Дюкану, так веселее и шансов сорваться меньше.
Я худела на нем осенью, сбросила 7 кг, прошла чередование, а потом новый год и срыв. Не закрепила )). Но все равно за зиму ничего не набрала и теперь пошла на второй заход.

↑ Ответить

Катрин Ершова

25 марта 2013 года

Бульоны можно, но не наваристые

А по поводу Атаки уже выше ответ правильный дали

А лучше всего вступить в Клуб Дюканочек, там хорошая поддержка

Приглашаю
https://www.diets.ru/club/816179/

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Присоединяюсь)))))

↑ Ответить

Снежик

25 марта 2013 года

Чередование можно любое, удобнее 2/2. Бульон можно, желательно не очень жирный. Куриный с яичком и зеленью в любой день.

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

вроде чем больше дей 5-5 то больше вес уходит или это не так?

↑ Ответить

Юлия-36

25 марта 2013 года

нет, не так. итог будет одинаковый. книгу почитайте, на флибуста или либрусек бесплатно скачать можно. 5\5 тяжело сидеть, самое легкое для организма 1\1. вес уходит одинаково, если не нарушать и пить много чистой воды.

↑ Ответить

Снежик

26 марта 2013 года

Главное не то, как быстро будет уходить вес, а насколько комфортно вам будет в этом. Чай не две недели сидеть, думать придется шире... да и сбросить двадцать кг за два месяца нафига? Кожа подтянуться не успеет, здоровье ахнет.
Пеките булки, ешьте разнообразно, вводите спорт и бассейн, не забывайте ходьбу и воду и все у вас получится, без срывов и разочарований!

↑ Ответить

Валентность

25 марта 2013 года

Атаку не затягивайте, иначе на чередовании вес остановится. Строго по линейке

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

спасибо)))

↑ Ответить

mailrutata

25 марта 2013 года

У меня атака была 4 дня. Овощи снились. А сейчас чередуюсь 1\1. Мне так удобно. Вчера варила суп. Телятина молодая, разваренная, вкусная. В бульон кинула 2 ст. л. отрубей смешанных с яичком. Много зелени и чесночок. Бесподобно. Так у меня сын половину супа увел (6 лет).

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

а сколько ушло на атаке? и как результаты 1/1 ,просто так интересно как оно протекает,хотя понимаю что у всех по разному

↑ Ответить

mailrutata

25 марта 2013 года

На атаке ушло 3,100. Начальный вес 83,1

сейчас 77,2

Если честно у меня отвес и ЧБ и БО.

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Ой как хорошо,приятно такие отвесы видеть и глаз радуется,тоже жду проводов лишака))))

↑ Ответить

mailrutata

25 марта 2013 года

Когда вчера было 78,2 а сегодня 77,2 то даже нарушать не хочется.

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

- кг это прелесть просто,я тоже не нарушаю,завтра пойду искать стевию

↑ Ответить

mailrutata

25 марта 2013 года

Буквально вчера было обсуждение. Я пачку только понюхала и целый день есть не хотела. Так она мне гадостно пахнет. Я пользуюсь самым обычным с\з.

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

а меня в аптеке отговорили,говорят вредно,ты в таблетках нюхала?

Ответить

Валентность

25 марта 2013 года

Посмотрите Фит Парад и натуральный и не пративный. Мне нравится

↑ Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Спасибо,а это в аптеках или в магазинах?

↑ Ответить

Валентность

26 марта 2013 года

в магазине, где другие сахарозаменители.

↑ Ответить

Юлия-36

25 марта 2013 года

а в аптеке вообще что-нибудь продают не вредное?????.... только если ...лейкопластырь...и тот может вызвать раздражение или аллергию

↑ Ответить

mailrutata

25 марта 2013 года

Ой это я не Вам. А потапушке.

↑ Ответить

mailrutata

25 марта 2013 года

Я уже вторую банку доедаю

по 1200 штук

↑ Ответить

Катрин Ершова

25 марта 2013 года

Еще говорят милфорд не плохой

Ответить

Потапушка

(автор поста)

25 марта 2013 года

Девочки спасибо большое за советы,с вами точно не пропадешь!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))