Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Котлеты постные капустные

500 граммов капусты, 2 столовые ложки манной крупы, 2 столовые ложки молотых сухарей, соль по вкусу, 3 столовые ложки растительного масла, 0,5 стакана воды.

Приготовление: Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, одну столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности. В кипящую массу всыпать тонкой струйкой манную крупу, варить, непрерывно помешивая, 10–15 минут, посолить, размешать и слегка охладить. Я измельчила массу блендером. Сформовать котлеты овальной формы, запанировать в сухарях и обжарить на растительном масле(опять таки, можно не жарить-для уменьшеня калориности, а тушить в томатном соусе или готовить в микроволновке)

Тэги: блюда к Великому Посту

Рейтинг: +21

Хлопушка

20 февраля 2011 года

865

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/87136/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Котлеты постные капустные</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5806/">блюда к Великому Посту</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/87136/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/20/23/91304_12082-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>500 граммов капусты, 2 столовые ложки манной крупы, 2 столовые ложки молотых сухарей, соль по вкусу, 3 столовые ложки растительного масла, 0,5 стакана воды.<br>Приготовление: Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, одну столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/87136/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/87136/
              ]Котлеты постные капустные[/url][/b][/size]
              500 граммов капусты, 2 столовые ложки манной крупы, 2 столовые ложки молотых сухарей, соль по вкусу, 3 столовые ложки растительного масла, 0,5 стакана воды. Приготовление: Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, одну столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности... [b][url=https://www.diets.ru/post/87136/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Комментарии:

Nadiya2

20 февраля 2011 года

Думаю, должно быть вкусно, только б еще калорийность просчитать

Ответить

Хлопушка

(автор поста)

20 февраля 2011 года

500гр капусты-140 ккал,3 ст.л манки-30 гр=115 ккал,3 ст.л сухарей=30 гр=120 ккал,3 ст.л масла растительного=36 гр=300 ккал(я писала,что можно уменьшить калорийность,если тушить,а не жарить!)Итого=596 гр,пусть 600 гр и 675 ккал.В 100 гр=112,5 ккал.Это если жарить,а если тушить,то убираем 2 ст.л масла и получаем 570 гр=475 ккал.на 100 гр=83 ккал.

↑ Ответить

Nadiya2

20 февраля 2011 года

Класс!

↑ Ответить

kotyara

20 февраля 2011 года

Спасибо за рецепт.

Ответить

Хлопушка

(автор поста)

20 февраля 2011 года

на здоровье!

↑ Ответить

шурша

21 февраля 2011 года

Ответить

КатюнчиК100

21 февраля 2011 года

Спасибо за рецепт...

У меня аж слюнки потекли!!!

Ответить

Теплее лета имя Лена

22 февраля 2011 года

Спасибо! Очень интересный рецепт.

Ответить

Джеки

22 февраля 2011 года

Я готовлю немного по другому - капусту нашинковать проварить в подсоленной воде до полу готовности.Воду слить + 1 яйцо+соль(кому нужно)+лучок репчатый можно зелени+ 2-3 ст. ложки муки.Выкладывать на анти пригарную сковороду чуть смазанную растительным маслом и обжариваем.

Ответить

Джеки

22 февраля 2011 года

Обжариваем как оладьи.

Ответить

Olena77

22 февраля 2011 года

Ответить

wgen

23 февраля 2011 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.