Новый эксперимент

Доча решила маму накормить и приготовила яишенку с луком и помидорами... Солнце мое )))

Вчерашние силовые утром плюс треня вечером - аукнулись сегодня: еле отскребла себя с кровати, и на целый ЧАС позже, чем надо бы... В результате утренней силовой тренировки не было, токо-токо зарядочку одолела а там надо было срочно обед готовить... ну ничего, сготовила, надеюсь, хватит до конца недели в смысле - я наделала полуфабрикатов и часть в морозилку убрала. Даже супа сварила много - вечером разделю на две части и одну - на хранение.

Чувствуются плечи, руки и грудь, то бишь большая грудная, бицепс и трицепс. Ну праально, вчерась на них упор и был ))) Но крепатурка довольно легкая, так что не проблема. Сегодня вечером откатаю )). А еще сегодня страшенная тяга на сладкое (давно такого не было!) - сижу, жую вяленые перисики, старась делать это как можно медленее
То, что сегодня утром получилось (точнее, НЕ получилось) - учитываю. Хочу все-таки сохранить среду и воскресеньку как дни отдыха, без тренировок, только зарядка, тогда силовые получатся 2 раза в неделю, как раз после этих дней, с утра. Одну сделаю на верх, вторую - на низ...

Дневник питания с расчетом калорий ставлю пока на паузу, "считаю кулаки" ))
Про основные тренировки больше особо распространяться не буду, наверное, после них лучше сразу в душ и спать... и неча сидеть в инете, не полезно это...