Привет девочки.
Итак прошел первый день моего постепенного выхода из голодания.
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7 -1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.
С утра мне муж в соковыжималке выжал сок из яблок и я начала "кушать".
Представляете, как только я выпила стакан разбавленного сока мне стало лучше
, в смысле давления, голова перестала быть тяжелой. Вроде бы сок разбавленный наполовину. а уже пошел процесс питания!
К вечеру пила сок более концентрированный, вообще вкуснотаааа!
Жить стало веселей!
Муж вчера сквозь метель, без машины, на автобусах ездил в город, затарился продуктами: овощами и фруктами, лишь бы я есть начала.
А то говорит, жалко на меня смотреть, и даже "приставать" не хочется!
Ну действительно, слабость у меня и делать ничего не хочется.
Даже подарок, швейную машинку, еще не опробовала, хотя и материал есть(на занавески в новую квартиру).
Вобщем я сделала свои выводы из своего эксперимента:
1) У меня есть сила воли!!!
2) К многодневному голоданию нужно подходить с умом, сначала практиковать однодневные, трехдневные голодания.
3)Вкусовые ощущения обостряются и хочется есть нормальную пищу.(в голове возникали картинки приготовленной на пару семги, или запеченной рыбки, курицы вареной, гречневой каши!!!)
4) Голодать скучно, лишаешь себя вкусовых удовольствий.
Но я не жалею, что провела этот эксперимент!
Кстати на счет веса: сегодня 69,4. Ну допустим перед голоданием я весила 74 кг(точно не знаю батарейка тогда не работала) значит я скинула около 4,6 кг всего! По объемам тоже не много ушло:
Талия -было 84- стало 81,
грудь----------107---------103
бедра---------107---------103
под грудью--84-----------81
шея ------------37-----------35,5
Лицо не замеришь, а оно очень сильно похудело.
Вобщем я довольна в целом.
Теперь( после постепенного выхода) буду придерживатся правильного питания и добавлю физические упражнения
, именно упражнения, спорт для меня громко сказанно!
Ну вот и все что хотела рассказать.
Привет девочки. 
тоже думаю поголодать,хочу каскадами для начала.До Нового года голодала 2 раза по три дня, Но всухую и без контакта с водой,прошла пяточная шпора,от которой мучалась 4 месяца.Потом Новый год и все дела,в общем не до голода
А Вы умничка,всегда отношусь с большим уважением к людям с силой воли
Я начала свое голодание 18 марта, а сообщила о нем 16.Жалко что Вы тогда не видели моего поста
https://www.diets.ru/community/1180867/
https://www.diets.ru/community/1180867/
Результаты отличные!
Я решила тоже так делать,но попозже
Но ты смотри сразу как я не делай, начинай с одного дня в неделю.
Мой муж был не против, но сейчас говорит:" хватит, мне жалко на тебя смотреть"
Сегодня съела 100 гр. пюре чернослива(детского) и маленький бананчик(есть такой сорт размером с палец) так желудок полный был. Думаю, что бананчик даже лишним был.
Главное,что еженедельное 24-36 часов приносит очень много пользы.