Вопрос про сушку

Спасибо, обязательно посмотрю

Посмотрела, там только про питание, в принципе я так и питаюсь.
А вот про спорт вообще ничего нет.

Это магическое слово.
В группе десятки статей про жиросжигание, но нет, почему-то кажется, что сушка будет лучше

только хотела написать. Когда там Мисс Олимпия то будет уже?! Все чего то сушатся,"лучше б капусту квасили" (с)

где-то встретила мнение, что сейчас сушкой принято считать любую диету

это - бублик!

Все эти рекомендованные рецепты сушки в интернете кетогенные, очень жесткие в большинстве своем.
Их тяжело соблюдать, на них мышцы уходят довольно хорошо, плюс для здоровья ничего хорошего они не несут.
Вот честно, мне кажется, что нет ничего лучше сочетания нагрузки в виде силовых (только не надо брать за силовые многоповторки с малыми весами) + низкоинтенсивное кардио и соблюдения своего расчетного баланса по БЖУ с небольшим (!) дефицитом.
Вес может стоять и из-за заниженной калорийности в сочетании с большими нагрузками. И загонять калорийность еще ниже в таком случае не стоит.

если у вас мало мышц- сушка вам не нужна.вот у меня хороший комментарий оставили:https://www.diets.ru/post/863160/

мне кажется сушка - это чисто спортивная процедура. Люди просто значение не понимают) И вместо слово похудеть иили жигание употребляют слово сушка

это потому, что вы со спортом весьма отдаленно связаны. Применять к себе дилетанту вещи, ориентированные на проф. спорт, как то глупо.