Главная > Дневники > Дневник пользователя Марэся

План минимум- не толстеть до майских праздников!

В общем я с понедельника сижу на подсчете калорий.. Основной обмен у меня две тысячи, поэтому я ем в пределах 1500-1700, не хочу сильно экстремалить, да и задача минимум- не набрать после диеты Магги... А то скинула 6 кг, не вернулось бы 10)))

Помимо этого раз в неделю (по средам) у меня разгрузочный день- сегодня вот на яблочках сижу...

И помимо калорий стараюсь соблюдать правильный баланс БЖУ 25-20-55

А с 10 мая (после обильных возъеданий и возлияний) сажусь на диету Дюкана)))

Пы.сы.: ищу соратников

Тэги: подсчет калорий, БЖУ, разгрузочные дни

Рейтинг: +2

Марэся

27 марта 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/873384/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План минимум- не толстеть до майских праздников!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9025/">БЖУ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24/">разгрузочные дни</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">В общем я с понедельника сижу на подсчете калорий.. Основной обмен у меня две тысячи, поэтому я ем в пределах 1500-1700, не хочу сильно экстремалить, да и задача минимум- не набрать после диеты Магги... А то скинула 6 кг, не вернулось бы 10)))<br>Помимо этого раз в неделю (по средам) у меня разгрузочный день- сегодня вот на яблочках сижу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/873384/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/873384/
              ]План минимум- не толстеть до майских праздников![/url][/b][/size]
              В общем я с понедельника сижу на подсчете калорий.. Основной обмен у меня две тысячи, поэтому я ем в пределах 1500-1700, не хочу сильно экстремалить, да и задача минимум- не набрать после диеты Магги... А то скинула 6 кг, не вернулось бы 10))) Помимо этого раз в неделю (по средам) у меня разгрузочный день- сегодня вот на яблочках сижу... [b][url=https://www.diets.ru/post/873384/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Марэся:

На японке- день второй!
Набор веса после диеты Магги
• План минимум- не толстеть до майских праздников!
Первый круг позади. Итоги
Пятый день четвертой недели! Ай-нанэ-нанэ))) КОНЕЦ!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Комментарии:

МайскоеУтро

27 марта 2013 года

Марэся пишет:
А с 10 мая (после обильных возъеданий и возлияний) сажусь на диету Дюкана)))

Марэся я после командировки 1-3 апреля собираюсь на Дюкана. Думаю магги не заканчивать, у меня уже за неполных 2 недели ушло 4,6кг. Так что еще неделька, и на Дюкана. Сейчас активно изучаю теорию, ищу где купить продукты, с которыми дюканиться будет веселее.

Ответить

Марэся

(автор поста)

27 марта 2013 года

я в апреле не хочу- впереди стока праздников... а на Дюкана алкоголь низя... так что я решила в мае начать)))

↑ Ответить

МайскоеУтро

27 марта 2013 года

Марэся пишет:
а на Дюкана алкоголь низя... так что я решила в мае начать)))

ну я буду в этом плане нарушительницей. Один известный человек худел на дюкане+алкоголь без сахара. Сбросил 20кг.
Ну естественно не злоупотреблять, но иногда посиделки у меня будут.
Все-равно это лучше, чем вообще никак не соблюдать

↑ Ответить

Марэся

(автор поста)

28 марта 2013 года

А я тогда понаблюдаю за вашими результатами)))
А алкоголь без сахара можно только на режиме консолидация- во время двух пиров в неделю =)

↑ Ответить

Karmelita30

28 марта 2013 года

Я тоже с тобой а Дюкана. Но мне в июле в Америку. Не знаю, смогу ли там соблюдать.

Ответить

Марэся

(автор поста)

28 марта 2013 года

до июля ты уже на консолидации будешь- мне кажется этот режим довольно просто соблюдать... там два раза в неделю по одному приему пищи- разрешено вообще все! Пир называется)))

↑ Ответить

gubka

19 апреля 2013 года

лучше на Мириманову садитесь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.