ЭМОЦИИ ЧЕРЕЗ КРАЙ

АААААААААААААА-АААААААААААААА-ААААА-АААА-ААААААААААААААА!!!

Это я пою!!!

Я сегодня была в бассейне Но начну по порядку.

Встала ради такого случая в 5.45. Позавтракала сама, покормила папу. Приготовила ему обед, все положила, порезала, приготовила. Ему остается только в микру сунуть, подогреть и есть. Но у меня большие сомнения на этот счет, думаю, что он ничего и не греет, кушает прямо так. Все, что нужно для бассейна, собрала еще с вечера. Лишний раз убедилась, как плохо жить не дома. Не все (например крем для тела) оказалось в наличии. Ну ладно один раз переживу.

В 7 часов вышла из дома и в 7.40 я уже на месте. Бассейн не из самых ближних, но и не тк, чтобы уж очень далеко. По крайней мере еду одним транспортом. Ну и собственно на месте меня ждет раздевалка, душ и наконец-то сам бассейн

Полная энтузиазма проплыла от бортика до бортика два раза и подумала, что на 45 минут меня не хватит Решила на первый раз ограничиться 20 минутами. Но к своей чести должна сказать, что добросовестно отплавала 40 минут. Потом почему-то начало сводить судорогой палец один на ноге, да и оставшиеся 5 минут особо погоды уже не сделают. Почему такое произошло, не знаю Раньше у меня ничего подобного не было (ну в смысле на море или в реке). Отпустило сразу, как вышла из воды.

Вода прозрачная и комфортной для тела температурой. Народу было не много. Крайние дорожки занимали детишки из спортивной секции. А с другой стороны плавали уже посетители. Примерно человек 6-8, примерно поровну мужчин и женщин. А по возрасту где-то в пределах 40-60 лет. Может просто время раннее, но молодежи не было совсем. Уже к концу моего занятия пришел мужчинка с правильной техникой плавания брассом. А так все были такие же любители, как и я.

Отплавав 40 минут, опять душ, сушка, крем на мосечку и на работу Когда шла к остановке, поймала себя, что я иду и улыбаюсь С таким же настроением приехала и на работу

Девочки, все мои стрессы, дипрессии как рукой сняло Меня как будто в купель окунули, ощущаю себя какой-то обновленной и одухотворенной Видимо потому, что очень хотела и мое желание исполнилось. В мышцах приятная усталость и одновременно легкость. Не пойму, как это сочетается, но чувствую именно так

Ну и моя сегодняшняя питашка.

З - овсяная каша на воде, сыр творожный, чай б/с, 1 зефирка. Кстати, когда плавала чувствовала во рту вкус этого зефира. Надо будет в следующий раз от него отказаться перед плаванием.
Л - йогурт натуральный Активия 2,5%, 0,5 груши
О - суп рассольник на бульоне из индейки, кусочек индейки из супа, 4 сушки Малютка, яблоко
П - как всегда не знаю еще что будет (или детский творожог Тема или баночка йогурта, ну или что организма попросит)
У - сегодня у меня не совсем правильный, ну и пусть. Картофельная запеканка, 0,5 груши. Картошку я сейчас ем оооооочень редко, ну в принципе и не хочк, поэтому отказ от картошки в заслугу себе не ставлю. Пргосто папа очень картошку любит, а готовить вчера и суп и второе у меня уже не было ни сил, ни времени, поэтому взяла, то что есть. Для уменьшения калорийности запеканки в пюре не добавляла ни масло, ни молоко. Просто добавила картофельный отвар. А потом смешала остывший картофельный отвар с яйцом и тертым сыром и залила этим запеканку сверху. Получилось вполне симпотичненько, румяненько.

Ну и по возможности дольше пытаюсь сохранить приподнято-радостное свое настроение, чего и вам желаю