Мы с ним вместе выбирали гантельки и вместе начали подкачивать мышцу... У него, коначно, лучше получается, он посильнее меня...
Но!
По телосложению он - астеник - худая, "сухая" фигура, сколиозная спина с детства, мышцы есть - весьма крепкие, но тонкие.
Вобщем, надо растить мышцу ))
Ему удобно заниматься по утрам (жаворонок тож
) и тут я увидела - он делает это на голодный желудок!!!
Мне-то еще можно, мне и мышцу пожечь местами можно, беконистую мою
Объяснила ему - он согласен, но...
Тяжело же после еды, некомфортно ему!!!
Я вот задумалась - может, ему с утра гейнер делать? Чтобы было "на чем" заниматься, и в то же время - не тяжело.
А после тренировки такой хороший белково-углеводный завтрак...
Может, кто что посоветует? Чем мне кормить мужа?
Мы с ним вместе выбирали гантельки и вместе начали подкачивать мышцу... У него, коначно, лучше получается, он посильнее меня...
Хотя они все равно усваиваются долго...
но можно и тарелку каши съесть минут за 30. Не так тяжко желудку будет.
Но хватит ли ему?.. мужик все-тки...
если задача - не "добрать норму белка", а чисто чтобы не тренироваться на голодный желудок, и одновременно чтобы без тяжести в животе?
Предубеждений по поводу спортпита мы не имеем вроде бы ))
Но если сильно хочется этот вопрос решить, то я бы посоветовала фрукты, а еще лучше - свежевыжатый фруктовый сок, в нем меньше клетчатки, а значит, "быстрее". Размоченные сухофрукты, банан -
Уже на завтрак, СПАСИБО!!
творожок с медом))
я по своим трем мужьям сужу, они у меня все трое "сладкие"
ништяк, они у тебя гаремом или по очереди??