Стройнею на 1200-1550 ккал.. НАВСЕГДА!!

я здесь недавно! всем приветики!
мой рост 170 вес 71.. стройнеюю..
а это я сейчас таккая:

https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/27/04/1341164_66946-550x500.jpg
придерживаюсь рациона 1200-1550 ккал..
мой рацион:
завтрак- 2 яйца, 30 гр моцареллы, творог 100 гр + 1 ч.л. варенья.

ланч 1 груша, 1 киви, 10 гр кешью

обед- 90 гр говядина отварная, горошек, морская капуста, перец сладкий.. протчсо овощи без масла..

полдник- сухофрукты 30 гр+ 2 апельсина.

ужин - 200 гр кефира+ 100т гр помидора, 100 гр огурец свежий всё без соли и масла..

итого 1240 ккал.

планирую поужинать в 18-00, а спать лечь в 22 30 не раньше..

вечером буду дома, муж уезжает в командировку вечером, поэтому приготовлю ему отбивных из свиннины и гарнир рис... господи дай мне сил не нажратся вечером
Девочки не умею ещё не фотки вставлять не рацион считать.. но научусь обязательно!