Терпение, и где его взять?

Пришла к выводу, что мне всю жизнь нужно держать себя в ежовых рукавицах.
За многолетнее(с 20 лет) мытарство по диетах, стало уже не хватать мне терпения,
вот вчера разозлилась и ела все подряд, что хотела, наутро подарок---прибавка в весе плюс 500 г!

И что я добилась этой злостью?, только пришла в чувство и понимание,
что теперь нужно начинать все сначала, нужно уже смириться с тем, что такой уж у меня организм
и придется контролировать себя, все взвешивать.просчитывать.
Другого выхода просто не вижу.

И как обидно, что те килограммы, которые потеряла за прошлый год
с 104 до 91 кг, теперь возвращаются
назад, если не сдерживать себя и не контролировать, могут и все вернуться, .
Вспоминаю как я радовалась, что похудела, перешила некоторые вещи, и даже новые купила,
думала, что уже не буду поправляться...

А вообще я где-то читала, что пока не похудеешь до своего идеального веса, рост минус 100,
прибавка в весе неизбежна. Хотя у меня пониженная функция щитовидки, но это
меня не оправдывает. Лениться и расслабляться мне нельзя.

Где взять выдержку и терпение?----только в самой себе.