Джиллиан (3 день)

Джиллиан (3 день) Сегодня мне было сложнее прыгать. Воздуха было мало. Первые минуты кардио думала, что умру прямо здесь и сейчас, потому что только выдыхаю, а вдохнуть забываю. В этом свете упражнения для пресса казались просто райским отдыхом. Мало того, что я лежу, так ещё и дышу себе спокойненько.

Кроме того, я осознала прекрасный плюс утренних занятий. Вечером я ловлю себя на мысли: "Ой, мне же ещё заниматься. А сил никаких нет". И тут понимаю, что уже отзанималась утром. И так радостно. Прямо птички поют, сакура цветёт. И хорошо так.
И Джилиан хороша.

А замеры забыла сделать. Ничего. На днях закину.
Рейтинг:  +5
chulpasha
27 марта 2013 года 153 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Джиллиан (3 день)
  Сегодня мне было сложнее прыгать. Воздуха было мало. Первые минуты кардио думала, что умру прямо здесь и сейчас, потому что только выдыхаю, а вдохнуть забываю. В этом свете упражнения для пресса казались просто райским отдыхом. Мало того, что я лежу, так ещё и дышу себе спокойненько.
Кроме того, я осознала прекрасный плюс утренних занятий... Читать полностью
 


Дневник chulpasha:



Комментарии:

27 марта 2013 года
0
а вы когда тренируетесь до завтрака или после ?

27 марта 2013 года
0
До. Где-то читала, что нужно после тренировки мышцы кормить. Они же трудились и устали. После завтрака,думаю, сложно скакать будет. Вдруг еда захочет тоже попрыгать и обратно полезет

27 марта 2013 года
0
по-любому захочет))

27 марта 2013 года
0
А откуда органон энергию брать будет? С учетом того, что к утру гликогена практически не остается.
Привет предобморочным, обморочным состояниям и язве желудка, в лучшем случае - убийственной усталости =)
Кушать надо (можно чуть-чуть) хотя бы за 40 минут, лучше - часа за полтора-два.

27 марта 2013 года
0
Если я занимаюсь в 6, то это нужно завтракать в 5. Я говорила, что прямо перед тренировкой не стоит есть. Тяжко это.

27 марта 2013 года
0
Ну прям вот перед треней - конечно, не стоит =)

27 марта 2013 года
0
Умничка! Первые дни сложновато, потом втянешься и будешь себя превосходно чувствовать. Удачи!!

27 марта 2013 года
0
Благодарю на добром слове.

27 марта 2013 года
0
тоже люблю утром тренироваться..но порой..чёрт,как спать охото, особенно если встаю тренироваться, а потом на работу нужно бежать(((в шесть подъем

27 марта 2013 года
0
Зато какой заряд бодрости)

27 марта 2013 года
0
не знаю..занимаюсь по полной выкладываюсь,но организм не обманешь.потом засыпаю

27 марта 2013 года
0
вообще я читала что лучше есть до тренировки и час ждать,чтобы позаниматься...а вот после трени часа два кушать нельзя

27 марта 2013 года
0
Я пока так делаю. В любом случае, все можно поменять. Думаю, что в этом вопросе лучше прислушиваться к организму.

27 марта 2013 года
0
тоже верно


Оставить свой комментарий
B i "