стартую! день предпервый)

в общем стартую) с 12 часов дня я на диете на которой уже удалось хорошо сброситть вес ( 15кг за три мес)
можно есть: овсянка, кукуруза, рис на воде (без сахара и соли и тд) на завтрак.
на обед: отварная свинина, говядина, индейка (грудка)
ужин: яблоко, банан и ничего
допустим лук.
вот из этих продуктов и составляем меню)))
имеем вес: 62,2
замеры:
92 грудь
86то место где должна быть талия
94бедра
сложно, но реально! и так, поехали)))
И конечно же физкультура: джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней)
а еще обязательно какую нибудь процедуру раз в два дня хотя бы! сегодня маникюрчик осилила)))))