это всего лишь отговорки...

После своей вчерашней злополучной темы про обидчивость полных людей, размышляла о реальных и нереальных возможностях человека придерживаться ЗОЖа и ПП, вести активный образ жизни и отказаться от вредностей. Исключений нашла очень мало, реально уважительных причин, по которым невозможно за собой следить... В основном все только жалкие попытки оправдать свою лень.

1. Причина-отсутствие финансовой возможности.
Кто-то говорит, что для составления меню ПП, походы в спортзал и прочее нет денег.
Не согласна, это не причина. Даже если у вас нет возможности покупать себе сорта не шлифованного риса вместо белого, всяческие полезности и прочее. Всегда можно составить хорошее меню из недорогих продуктов. Никто не говорит, что нужно покупать нут вместо гороха и фасоли. А вот на способ приготовления блюда ваш кошелек никак не влияет! Вместо жареной картошки всегда можно скушать в мундире. Вместо котлет с корочкой, приготовьте на пару! И при чем тут деньги? Приучите свой организм радоваться новым вкусовым качествам здоровой пищи, вот и все! Поверьте! Я через пару недель уже возненавидела салаты с майонезом! Вы ничуть не хуже! Причем еще к слову о финансах... Не раз замечала, что чем богаче человек, тем он меньше думает о своем здоровье. У него есть деньги на вредную и дорогущую, калорийную и вкусную жратву, вот еще будет он брокколи вместо картошки фри нямать или предпочтет вареную курогрудь зажаристому окороку???

При желании всегда можно найти возможность в любой ситуации, при нежелании-оправдание. Это закон. Купить Б-У гантели, штангу, или попросить у друга, выделить полчаса дома и заниматься. Можно для начала и без гантелей.если вы хоть 10 раз поприседаете, уже будет лучше чем ничего. Я тоже часто занимаюсь дома и не всегда есть деньги на абонемент.

Можно экономить. Не траттесь на одежду, косметику, купите курицу, мясо, овощи и радуйтесь...

2. Здоровье не позволяет...

... спортом заниматься?

1. Значит вы его загубили. Или ваши родители. О здоровье нужно думать с детства. Ничего просто так не бывает.
2. Ходить позволяет? Позволяет подняться на 2й этаж без лифта? И если ответ "нет", то хорошо подумайте, вам ответила лень или реальная физическая невозможность.

...кушать нормальную еду?

И уж точно любое здоровье позволяет не жарить блины со сметаной 3 раза в неделю, лопать булки, жареную картошку и прочее.

Правильное питание стоит дорого?? Да оно бесплатно! Перестать нужно для начала хотя бы зажарку в борщ класть. Потом расставить приоритеты в пользу яблок, вместо печенек к чаю. Кстати, да... человек даже не понимает, сколько он тратит на печенюшки к чаю и колбасу! Уж точно за эти деньги можно себе купить ржаной хлеб вместо белого и овсяную муку вместо пшеничной, курицу вместо сосисок и апельсин вместо кока-колы...

Не можете жить без сладкого? отлично! и не надо! Я тоже не могу) Стевия-натуральная, сладкая и без калорий. Полезная!! Поищите в аптеке! 45 рублей 50 грамм... сколько там кг сахара стоит? к слову, слаще сахара в 150 раз(как минимум) подумайте, на сколько вам его хватит...

не покупайте пирожки на улице на перекус, позаботьтесь о себе и возьмите горстку орехов и яблочко!(орехи даже покупать не надо, соберите урожай в ближайшем дворе, где есть грецкий орех)

3. Семья не захочет есть такую пресную пищу, мне придется питаться отдельно...

Питайтесь! Или научитесь готовить вкусно полезную еду. Переведите семью, мужа, детей на ЗОЖ, от этого им будет только лучше, дольше проживут и здоровее будут(в ваших же интересах). Лень? конечно, проще дать мужу на работу калбасу с хлебом и маслом, чем ему говядину запечь с помидорчиком...

4.Рабочий график не позволяет часто и хорошо питаться???

Чушь! Вы сами себе не позволяете. В туалет -то вы ходите на работе? Потратте на 10 минут больше и покушайте. Да...придется дома приготовить еду себе в ланч-боксе... Ужооос! Некогда!(неа! Верный ответ-лень!)
Времени нет готовить... Есть! Вопрос самодисциплины и правильной расстановки важности дел. Важнее здоровья нет ничего! Хоть камни с неба, но покушать раз в 3 часа человек обязан!

Ну да, кроме того есть еще куча отговорок... семья, работа, дом, дети, быт, война, потоп, конец света...


Люди! Смотрите пункт 1!

Никакие обстоятельства в мире не могут вас заставить жарить картошку на сале, покупать колбасу и чипсы вместо мяса, кушать торты, пить спиртное и курить!



Нет ничего важнее твоего здоровья! Жизнь у тебя всего одна! И никто за тебя ее не проживет! И ты ее за себя еще раз жить не сможешь. Только от тебя зависит, проживешь ты в красивом и здоровом теле долго и счастливо, либо будешь больной, жирный и дряхлый уже в 30 лет.

Если вы готовы со мной поспорить, то вы просто ищите самооправдание. Никто не говорит, что нужен фанатизм. Насколько получается следовать ЗОЖу, настолько и следуйте, но это действительно должно быть так, что вы делаете все возможное. Без оправданий и отмазок. Если нет-вы просто не хотите, а не не можете. Ведь правда же?))